Yeni bir araştırmaya göre, ABD'li yetişkinlerin uyku alışkanlıkları iş günleri ve boş günler arasında değişkenlik gösteriyor. Çin'deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden Hongkun Di ve meslektaşları, Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayenesi Anketine (2017 - 2020) katılan ABD'li yetişkinler (20 yaş ve üstü) arasında uyku alışkanlıklarını ve uyku bozukluklarının yaygınlığını inceledi. Yazarlara göre ABD'li yetişkinlerin yüksek yüzdeleri uzun süreli uyku yoksunluğu, kronik sosyal jet lag ve sık uyku bozuklukları yaşayor.

Araştırmacılar, ortalama uyku süresinin iş günlerinde 7,59 saat ve boş günlerde 8,24 saat olduğunu bulmuşlardır. İş günlerinde ortalama uyku ve uyanma saatleri 23:02 ve 6:41 ile boş günlerde 23:25 ve 07:41. Yetişkinlerin neredeyse dörtte biri (yüzde 23,1) iş günlerinde yedi saatten az uyudu ve yüzde 25,4'ü gece yarısı veya daha sonra uykuya daldı ve karşılık gelen oranlar boş günlerde sırasıyla yüzde 12,9 ve yüzde 40,9'a değişti. Uyku sorunu yaşayan yetişkinlerin yaygınlığı yüzde 29,8 iken, gündüz uyku hali yüzde 27,2 oldu.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 15.11.2022

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Prostatit Nedir, Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Prostatit, prostat bezinin ve bazen de etrafındaki alanların iltihaplanmasıdır. Prostatit sadece yüksek oranda tedavi edilebilir olmakla kalmaz, aynı zamanda erkekler arasında oldukça yaygındır. Prostat Kanseri Vakfı'na göre, erkeklerde i... Devamını oku

Çikolata, Sebzeler, Meyveler Yaşlandıkça Hafızayı Güçlendirmeye Yardımcı Olabilir

Araştırmacılar, meyvelerde, sebzelerde ve hatta çikolatada bulunan doğal bileşikler olan flavanolleri yeterince almamanın yaşa bağlı hafıza kaybına neden olabileceğini söylüyor. Columbia Üniversitesi Doktorlar ve Cerrahlar Koleji'n... Devamını oku

Artrit Saldırdığında Hareket Etmeye Devam Edin

Bir sandalyeden kalktığınızda veya merdiven çıkarken eklemleriniz ağrıyorsa, osteoartritiniz olabilir. Eğer öyleyse, hareket etmeye devam etmek en iyisidir. Dallas'taki UT Güneybatı Tıp Merkezi'nden dahiliye ve romatoloji profesörü ... Devamını oku