Akdeniz Diyeti Demansı Önleyebilir

Yeni bir çalışma, sebze, meyve, zeytinyağı ve balık yönünden zengin bir diyetin (Akdeniz diyeti) beyni plak birikiminden ve küçülmesinden koruyabileceğini öne sürüyor. Almanya'daki araştırmacılar, diyet ile Alzheimer'ın ayırt edici özelliği olan ancak aynı zamanda demansı olmayan yaşlı insanların beyinlerinde de bulunan amiloid ve tau proteinleri arasındaki bağlantıya baktılar. Akdeniz benzeri bir diyet yemek beyni nörodejenerasyondan koruyabilir ve bu nedenle bunama gelişme riskini azaltabilir.

Bonn'daki Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi'nden Tommaso Ballarini ve meslektaşları, 300'den fazlasının Alzheimer hastalığı için yüksek riske sahip olduğu 500'den fazla kişi hakkında veri topladı. Katılımcılar diyetlerini rapor ettiler ve dil, hafıza ve yürütme işlevi testleri yaptılar. Ayrıca beyin taramaları da yapıldı ve amiloid ve tau'nun biyobelirteçlerini aramak için 200'den fazla omurilik sıvısı örneği alındı. Yaşa, cinsiyete ve eğitime göre ayarlama yaptıktan sonra araştırmacılar, Akdeniz diyet ölçeğindeki her bir noktanın, beynin Alzheimer hastalığına yakından bağlı bölümünde görülen, yaklaşık bir yıl daha fazla beyin yaşlanmasıyla bağlantılı olduğunu buldular. Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulamayan kişilerin daha yüksek amiloid ve tau belirteçlerine sahip olduklarını buldular. Ayrıca, bir Akdeniz diyeti uygulamayan kişiler, hafıza testlerinde uygulayanlara göre daha düşük puan aldı. Rapor, 5 Mayıs'ta Neurology dergisinde çevrimiçi olarak yayınlandı.

Alzheimer Derneği tıbbi ve bilimsel ilişkilerden sorumlu başkan yardımcısı Heather Snyder, "Tartışmanın beslenme ve diyet ve daha sonraki yaşamda ne anlama gelebileceği etrafında döndüğünü görmeye devam ediyoruz. Bununla birlikte, diyet, Alzheimer hastalığı riskini azaltabilecek tek yaşam tarzı faktörü değil. Verilerin gelişmeye devam ettiğini ve yaşam tarzı müdahalelerinin muhtemelen bilişsel gerilemeyi azaltmada faydalı olduğunu gösterdiğini düşünüyorum. Egzersiz gibi diğer yaşam tarzı bileşenleri de önemli. Alzheimer ve bilişsel gerilemeye baktığımızda, Akdeniz diyeti gibi diyetlerin daha sonraki yaşamlarda daha düşük riskle ilişkili olduğunu sürekli olarak gördük. Hepsinin ortak noktası, dengeli bir diyetin beyninizin ihtiyacı olduğu besinleri aldığından emin olmasıdır. Kalbiniz için iyi olanın beyniniz için iyi olduğunu bildiğimizi düşünüyorum, bu yüzden dengeli beslenin. Tek bir doğru diyet yok, ancak ihtiyacınız olan tüm besinleri aldığınızdan emin olun, aynı zamanda aktif olun, hareket edin ve meşgul olun."

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.05.2021

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Birçok Kalp Hastası Risklerini Bilse de Sigara İçmeye Devam Ediyor

Yeni araştırmalara göre de, sigara içmek veya diğer tütün ürünlerini kullanmak kalp risklerini artırır, ancak bu, kalp sorunları geçmişi olan bazı Amerikalıları durdurmaz. Birçoğu kalp krizi, kalp yetmezliği veya felç geçirdikt... Devamını oku



10 Amerikalı Yetişkinden 1'inden Daha Azı Yeterli Diyet Lifi Alıyor

Yetişkinlerin sadece %7'si, sindirilmeden vücuttan geçen ve sadece düzenli bağırsak hareketlerini desteklemekle kalmayıp, aynı zamanda önemli sağlık yararları sunan bir karbonhidrat türü olan yeterli lif alır. Çok az lif, hem kalp has... Devamını oku



Çok Fazla Kafein Glokom Riskinizi Artırabilir

Üçüncü veya dördüncü fincan kahve, kalp atışlarınızı hızlandırmaktan daha fazlasını yapabilir: Yeni araştırmalar, genetik olarak göz hastalığına yatkınsanız, glokom riskinizi önemli ölçüde artırabileceğini öne sürüyor... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2021 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.