Aralıklı oruç diyeti işe yarıyor mu

Yeni bir klinik araştırma bir tür aralıklı oruç tutmanın aşırı kilolu ve obez yetişkinlerin 12 hafta boyunca birkaç kilo vermesine yardımcı olduğunu buldu. Ancak, istedikleri zaman yemek yiyen bir karşılaştırma grubundan daha başarılı olamadılar. Bulgular, diyetlerin etkili olduğunu öne süren bazı yeni çalışmalarla çelişiyor.

Zaman kısıtlamalı diyetin ardındaki ilke basittir: İnsanlar yediklerini değiştirmek zorunda kalmazlar, sadece kendilerini belirli saatler arasında yemekle sınırlarlar. Sadece saati izleyerek gerçekleşen doğal bir kalori kısıtlaması. İnsanlar bundan hoşlanıyor gibi görünüyor çünkü basit, kalori sayma yok ve özel yiyecekler satın almanıza gerek yok. Ancak bir şeyi beğenmek, etkili olduğu anlamına gelmez.

San Francisco, California Üniversitesi'nden Dr. Ethan Weiss liderliğindeki araştırmacılar, 116 fazla kilolu veya obez yetişkini, 12 hafta boyunca zaman kısıtlamalı bir diyet izlemeleri veya normal yeme alışkanlıklarına bağlı kalmaları için rastgele atadılar. Zaman kısıtlaması olan gruba sadece öğlen ve akşam 8 arasında yemek yemesi söylendi. Sonunda, bu katılımcılar ortalama olarak yaklaşık 2 kilo verdiler. Ancak her zamanki rutinlerine takılan insanlar da biraz kilo verdiler. Bu, iki grup arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı anlamına geliyordu.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 30.09.2020

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Havalar soğudukça korona önlemleri

Bir uzman, hava soğudukça ve sosyal aktiviteler kapalı ortamlara kaymaya başlayınca, Amerikalıların koronavirüsün yayılmasını önlemek için adımlar atması gerektiğini söylüyor. Virginia Tech Üniversitesi'nde bir halk sağlığ... Devamını oku



Remdesivir tartışmaları

Dünya Sağlık Örgütü, ilacın COVID-19'dan ölümü önlemede veya hastanede geçirilen süreyi azaltmada çok az etkisi olduğunu veya hiç etkisi olmadığını gösteren remdesivir üzerindeki araştırma sonuçlarını savundu. DSÖ'nün... Devamını oku



Çin'de inaktive COVID aşısı

Küçük, erken aşamalı bir klinik çalışmanın ön sonuçlarına göre, deneysel bir COVID-19 aşısının güvenli olduğu ve sağlıklı insanlarda bir bağışıklık tepkisini tetiklediği görüldü. İnaktive edilmiş tam SARS-CoV-2 virüs... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2020 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.