Boş Zaman Egzersizi İş Yerinde Fiziksel Aktiviteye Karşı

İş yerinde uzun bir günün ardından tempolu bir yürüyüşe çıkmak, işte yaptığınız tüm fiziksel aktiviteden iyi olabilir. Mevcut sağlık kılavuzları, işteki boş zaman aktivitesi ve fiziksel aktivitenin kalp sağlığı yararları söz konusu olduğunda eşit olduğunu gösterirken, yeni araştırmalar durumun böyle olmayabileceğini öne sürüyor. Boş zaman egzersizi kalp sağlığını iyileştirebilir, ancak sadece egzersizinizi işte yapmak kalp risklerini artırıyor gibi görünüyor. Danimarka, Kopenhag'daki Ulusal Çalışma Ortamı Araştırma Merkezi'nde profesör olan çalışmanın yazarı Andreas Holtermann, bunun "fiziksel aktivite paradoksu" olarak bilinen şey olduğunu söyledi.

Araştırma için araştırmacılar, Kopenhag Genel Nüfus Çalışması'ndan 104.000'e yakın kişiden boş zamanlarını ve istihdam fiziksel aktivitelerini düşük, orta, yüksek veya çok yüksek olarak derecelendirmelerini istedi. Ortalama 10 yıllık takip süresi boyunca kalp krizi ve felç gibi 7,900'den fazla majör kardiyovasküler olay ve toplamda yaklaşık 9,850 ölüm meydana geldi. Bir kişi ne kadar fazla boş zaman fiziksel aktivite bildirirse, ölme veya kalp krizi, inme veya başka bir kardiyovasküler olay yaşama riski o kadar düşüktür. Aksine, fiziksel aktivitelerinin çoğunu işte yaptıklarını söyleyenlerin, daha az el emeği olduğunu bildirenlere göre ölme veya kardiyovasküler bir olayı sürdürme olasılıkları daha yüksekti. Bulgular, araştırmacıların kilo, alkol alımı, sigara içme durumu, kolesterol ve kan basıncı seviyeleri gibi kalp ve felç risklerini etkileyen diğer faktörleri kontrol ettikten sonra bile tutuldu.

Holtermann, "Boş zaman fiziksel aktivitesi zindeliğe, daha iyi sağlık ve esenliğe yol açar, ancak çalışma fiziksel aktivitesi yorgunluğa, zindelik kazanmamasına ve yeterli dinlenme olmadan gün boyunca yüksek kalp atış hızı ve kan basıncına yol açar. Bir şeylerin değişmesi gerekir. İş organize edilmelidir, böylece işçi iyileşmek için yeterli zaman / yeteneğe sahip olarak çok yorgun veya bitkin hale gelmez, böylece boş zamanlarında sağlığı geliştirici faaliyetleri yapacak enerjiye sahip olurlar" dedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 14.04.2021

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Evcil Hayvanımdan Hastalık Kaparmıyım?

Sevimli, arkadaş canlısı, eğlenceli: Evcil hayvanınız hayatınıza çok şey katıyor ancak uzmanlar, nadir durumlarda hastalık da getirebilecekleri konusunda uyarıyor. Houston Baylor Tıp Fakültesi'nden Dr. Stacey Rose, evcil hayvan sahi... Devamını oku



Yaşlılıkta Kas Geliştirmek

Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi Ortopedi Bölümü'nden Dr. Adil Ahmed; "Kas geliştirmek ve korumak, her açıdan sağlıklı kalmanın harika bir yolu. Kas ve kas kütlesinin koruyucu etkisi, kas-iskelet sisteminden ortopediye ve hatta beyin sa... Devamını oku



ABD 'Dünyanın En Mutlu Ülkeleri' Listesinde İlk 20'de Yer Alamadı

Amerika Birleşik Devletleri ilk kez dünyanın en mutlu ülkeleri listesinde ilk 20'nin dışında kaldı. Amerikalılar şu anda 23. sırada yer alıyor ve ilk beş ülkenin (Finlandiya (1 numara), Danimarka, İzlanda, İsveç ve İsrail) çok geri... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2022 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.