Buz ve Kar Bileklerinize, Ellerinize Nasıl Zarar Verebilir?

Bir ortopedi uzmanı, kaygan zeminde ciddi yaralanmalardan veya karla gizlenmiş tehlikelerden kaçınmak için bazı ipuçları sundu. El ve üst ekstremite cerrahisi uzmanı Dr. Richard Samade; "İnsanlar kış aylarında yaralandığında, genellikle bir nesneye takılıp buzda kayma söz konusudur. Kendilerini daha büyük yaralanmalardan korumak için, insanlar içgüdüsel olarak ellerini ve kollarını düşüşlerini durdurmak için uzatacaklar. Maalesef bu, bilek, ön kol ve dirsekte yoğunlaşan ve genellikle bu bölgelerdeki küçük kemiklerde yaralanmaya yol açan bir durum yaratır".

Tetikte olmak ve çevrenin farkında olmak yardımcı olabilir. Kaldırımdaki buzlanmış olabilecek koyu renkli alanlara dikkat edin. İyi tutunma sağlayan uygun ayakkabılar giyin. Yürüteç veya baston kullanıyorsanız, dengenizi kaybetme ihtimalinize karşı yanınızda birinin yürümesini sağlayın. Yürürken mesaj yazmak veya telefon ekranına bakmak yerine önünüzde ne olduğuna dikkat edin. Görme bozukluğu, kronik durumlar ve ilaçlar düşme riskinizi artırdıysa düzeltici lensler veya yürüme yardımcıları kullanın. Daha sıcak aylarda da, açık havada çalışma ve eğlence faaliyetleri el veya bilek yaralanmalarına yol açabilir. Bunlar arasında bahçecilik, inşaat, bisiklet ve sporun yanı sıra çarpışmalar ve düşmeler yer alır. Merdivenlerin ve diğer yüksek konumların her zaman emniyete alınması gerekir. Kemik yoğunluğu azaldığı ve bunun da kırılma olasılığını artırdığı için yaşla birlikte, düşmeden kaynaklanan yaralanmalar daha şiddetli olabilir. Uygun kalsiyum ve D vitamini alımı ve sigara içmekten kaçınmak bu sorunları en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.02.2023

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Evcil Hayvanımdan Hastalık Kaparmıyım?

Sevimli, arkadaş canlısı, eğlenceli: Evcil hayvanınız hayatınıza çok şey katıyor ancak uzmanlar, nadir durumlarda hastalık da getirebilecekleri konusunda uyarıyor. Houston Baylor Tıp Fakültesi'nden Dr. Stacey Rose, evcil hayvan sahi... Devamını oku



Yaşlılıkta Kas Geliştirmek

Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi Ortopedi Bölümü'nden Dr. Adil Ahmed; "Kas geliştirmek ve korumak, her açıdan sağlıklı kalmanın harika bir yolu. Kas ve kas kütlesinin koruyucu etkisi, kas-iskelet sisteminden ortopediye ve hatta beyin sa... Devamını oku



ABD 'Dünyanın En Mutlu Ülkeleri' Listesinde İlk 20'de Yer Alamadı

Amerika Birleşik Devletleri ilk kez dünyanın en mutlu ülkeleri listesinde ilk 20'nin dışında kaldı. Amerikalılar şu anda 23. sırada yer alıyor ve ilk beş ülkenin (Finlandiya (1 numara), Danimarka, İzlanda, İsveç ve İsrail) çok geri... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2022 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.