Gençler ve Sebzeler

Yeni bir hükümet araştırması, ABD lise öğrencilerinin sadece %2'sinin yeterince sebze yediğini gösteriyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından gençlerin yeme alışkanlıklarını değerlendirdi. Ve sonuçlar hayal kırıklığı yarattı.

2017'de ankete katılan 13.000'den fazla lise öğrencisinden sadece %2'si önerilen minimum sebze payını alıyordu: günde 2,5 ila 3 porsiyon. Ortalama sebze alımı günde sadece bir porsiyondu. Bu arada meyve sadece biraz daha popülerdi. Lise öğrencilerinin yaklaşık %7'si yeterince meyve alıyordu (meyve suları da dahil). Rakamlar, CDC'nin konuyla ilgili önceki raporundan bu yana ilerleme göstermiyor: 2013 yılında, lise öğrencilerinin %2'si tavsiye edildiği gibi sebzelerini yiyordu.

Beslenme ve Diyetetik Akademisi'nin sözcüsü Angela Lemond'a göre; çocuklar ebeveynlerin davranışlarından öğreniyor. Lemond, ebeveynlerin meyve ve sebzeleri mümkün olduğunca evde kolayca erişilebilir hale getirmelerini önerdi; sebzeleri kesip buzdolabında sergileyin, böylece çocuklar atıştırmalık için avlanırken önce onları görsün. Çocuklar ve gençler çok görseller ve acıktıklarında, hızlı ve kolay yemesini istiyorlar. Lemond ayrıca ebeveynlerin yiyecekleri "iyi" veya "kötü" olarak etiketlemekten kaçınmalarını da önerdi. Bunun yerine, belirli yiyeceklerin menüde "her zaman" olduğunu düşünün - yani meyve ve sebzeleri her öğünün bir parçası yapın, dedi. Diğer, daha az sağlıklı yiyecekler "bazen" kategorisine girebilir. Schwartz, daha büyük çocuklarla onları alışverişe ve hazırlığa dahil etmenin yardımcı olabileceğini söyledi. Yemek tabağında hangi sebzelerin ortaya çıkacağını söylesinler. Bazı çocuklar özellikle sebzelere burun kıvırır. Ancak Lemond'a göre onları daha lezzetli hale getirmek çok kolay. Onun tavsiyesi sebzeleri farklı şekillerde pişirmeyi denemek ve sabırlı olmaktır. Bir yemeği sevmemeleri, yarın sevmeyecekleri anlamına gelmez.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 28.01.2021

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Çok Para Kazanmak Nasıl Hissettirir

Para size mutluluk kazandırabilir mi? Belki hayır, ancak yeni bir çalışma, daha büyük güven ve gurur duyguları ile bağlantılı olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, 162 ülkede 1,6 milyondan fazla insanın katıldığı bir anketi içe... Devamını oku



Saç Düzleştiricilerdeki Formaldehit

ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nden çoğu saç düzleştirme / yumuşatma ürününün kanserojen olan formaldehit gazı açığa çıkardığına dair bir uyarı verildiğinde, kıvırcık buklelerinizin o kadar da kötü olmadığına karar verebili... Devamını oku



Veriler Varyantların Aşıları ve Tedavileri Zayıflattığını Düşündürüyor

COVID-19'a neden olan koronavirüsün hızla yayılan varyantlarının antikor tedavilerine ve aşılara daha dirençli olduğuna dair yeni kanıtlar var. Araştırmacılar, ilk olarak Güney Afrika, Birleşik Krallık ve Brezilya'da tanımlanan vary... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2021 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.