Olduğundan Daha Genç mi Hissediyorsun? Daha Uzun Yaşayabilirsin

Kendini genç hissetmek ya da en azından gerçek yaşından daha genç hissetmek, yaşlıların daha sağlıklı ve daha uzun hayatlar yaşamasına yardımcı olabilir mi? Almanya'daki araştırmacılara göre "Evet".

Çalışmanın baş yazarı Markus Wettstein, "Kronolojik olarak kendilerinden daha genç hisseden bireyler, daha genç öznel yaşlarından çeşitli açılardan yararlanıyor gibi görünüyor" dedi. 5.000'den fazla orta yaşlı yetişkin ve yaşlıyı inceleyen ekibi, daha genç hissetmenin strese karşı koruyucu bir güç alanı oluşturduğunu keşfetti. Çalışma yürütüldüğünde Berlin'deki Alman Gerontoloji Merkezi'nde araştırmacı olan Wettstein, "bağlantı çeşitli yollarla çalışıyor gibi görünüyor" dedi. Bir yandan, genç bir benlik algısından kaynaklanan stresi azaltmanın, sistemik iltihaplanma tehdidini ortadan kaldırmak da dahil olmak üzere somut fiziksel faydalara dönüşebileceğini belirtti. Genç bir benlik duygusuna sahip olmak, fiziksel ve zihinsel refahı sağlam tutmaya yardımcı olan olumlu şekillerde davranışı da şekillendirebilir. Wettstein, "Kendini daha genç hisseden bireyler sağlığı koruyucu davranışlarda bulunabilir" dedi. Örneğin, kendilerini pek genç hissetmeyenlere göre fiziksel olarak daha aktif olabilirler. Buna ek olarak, kendini daha genç olarak algılamak, insana işleri başarılı ve etkili bir şekilde başarma yeteneklerinde daha fazla "sağlığı geliştirici" bir güven veren, kişisel gelişimin ardındaki motive edici bir güç olabilir.

Çalışma katılımcılarının ortalama yaşı 64'tür. Hepsi yaşlanma, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerine daha büyük ve devam eden bir çalışmaya kaydoldu. Üç yıl boyunca, kaç yaşında hissettiklerini, ne kadar stres yaşadıklarını ve yürüme, giyinme ve / veya banyo gibi temel günlük aktiviteleri ne kadar iyi yapabileceklerini belirtmeleri istendi. Genel olarak, daha fazla stres bildirenler, bu rutin görevleri yerine getirme yeteneklerinde de daha büyük bir düşüş olduğunu belirtmişlerdir. Ve bu ilişkinin genellikle insanlar yaşlandıkça daha güçlü olduğu görüldü. Ancak gerçek yaşlarından daha genç hissettiğini söyleyenler arasında stres ve sakatlık arasındaki bağlantı belirgin şekilde daha zayıftı. Bulgular Psychology and Aging'in Mayıs sayısında yayınlandı.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 13.05.2021

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Evcil Hayvanımdan Hastalık Kaparmıyım?

Sevimli, arkadaş canlısı, eğlenceli: Evcil hayvanınız hayatınıza çok şey katıyor ancak uzmanlar, nadir durumlarda hastalık da getirebilecekleri konusunda uyarıyor. Houston Baylor Tıp Fakültesi'nden Dr. Stacey Rose, evcil hayvan sahi... Devamını oku



Yaşlılıkta Kas Geliştirmek

Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi Ortopedi Bölümü'nden Dr. Adil Ahmed; "Kas geliştirmek ve korumak, her açıdan sağlıklı kalmanın harika bir yolu. Kas ve kas kütlesinin koruyucu etkisi, kas-iskelet sisteminden ortopediye ve hatta beyin sa... Devamını oku



ABD 'Dünyanın En Mutlu Ülkeleri' Listesinde İlk 20'de Yer Alamadı

Amerika Birleşik Devletleri ilk kez dünyanın en mutlu ülkeleri listesinde ilk 20'nin dışında kaldı. Amerikalılar şu anda 23. sırada yer alıyor ve ilk beş ülkenin (Finlandiya (1 numara), Danimarka, İzlanda, İsveç ve İsrail) çok geri... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2022 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.