Olduğundan Daha Genç mi Hissediyorsun? Daha Uzun Yaşayabilirsin

Kendini genç hissetmek ya da en azından gerçek yaşından daha genç hissetmek, yaşlıların daha sağlıklı ve daha uzun hayatlar yaşamasına yardımcı olabilir mi? Almanya'daki araştırmacılara göre "Evet".

Çalışmanın baş yazarı Markus Wettstein, "Kronolojik olarak kendilerinden daha genç hisseden bireyler, daha genç öznel yaşlarından çeşitli açılardan yararlanıyor gibi görünüyor" dedi. 5.000'den fazla orta yaşlı yetişkin ve yaşlıyı inceleyen ekibi, daha genç hissetmenin strese karşı koruyucu bir güç alanı oluşturduğunu keşfetti. Çalışma yürütüldüğünde Berlin'deki Alman Gerontoloji Merkezi'nde araştırmacı olan Wettstein, "bağlantı çeşitli yollarla çalışıyor gibi görünüyor" dedi. Bir yandan, genç bir benlik algısından kaynaklanan stresi azaltmanın, sistemik iltihaplanma tehdidini ortadan kaldırmak da dahil olmak üzere somut fiziksel faydalara dönüşebileceğini belirtti. Genç bir benlik duygusuna sahip olmak, fiziksel ve zihinsel refahı sağlam tutmaya yardımcı olan olumlu şekillerde davranışı da şekillendirebilir. Wettstein, "Kendini daha genç hisseden bireyler sağlığı koruyucu davranışlarda bulunabilir" dedi. Örneğin, kendilerini pek genç hissetmeyenlere göre fiziksel olarak daha aktif olabilirler. Buna ek olarak, kendini daha genç olarak algılamak, insana işleri başarılı ve etkili bir şekilde başarma yeteneklerinde daha fazla "sağlığı geliştirici" bir güven veren, kişisel gelişimin ardındaki motive edici bir güç olabilir.

Çalışma katılımcılarının ortalama yaşı 64'tür. Hepsi yaşlanma, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerine daha büyük ve devam eden bir çalışmaya kaydoldu. Üç yıl boyunca, kaç yaşında hissettiklerini, ne kadar stres yaşadıklarını ve yürüme, giyinme ve / veya banyo gibi temel günlük aktiviteleri ne kadar iyi yapabileceklerini belirtmeleri istendi. Genel olarak, daha fazla stres bildirenler, bu rutin görevleri yerine getirme yeteneklerinde de daha büyük bir düşüş olduğunu belirtmişlerdir. Ve bu ilişkinin genellikle insanlar yaşlandıkça daha güçlü olduğu görüldü. Ancak gerçek yaşlarından daha genç hissettiğini söyleyenler arasında stres ve sakatlık arasındaki bağlantı belirgin şekilde daha zayıftı. Bulgular Psychology and Aging'in Mayıs sayısında yayınlandı.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 13.05.2021

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Birçok Kalp Hastası Risklerini Bilse de Sigara İçmeye Devam Ediyor

Yeni araştırmalara göre de, sigara içmek veya diğer tütün ürünlerini kullanmak kalp risklerini artırır, ancak bu, kalp sorunları geçmişi olan bazı Amerikalıları durdurmaz. Birçoğu kalp krizi, kalp yetmezliği veya felç geçirdikt... Devamını oku



10 Amerikalı Yetişkinden 1'inden Daha Azı Yeterli Diyet Lifi Alıyor

Yetişkinlerin sadece %7'si, sindirilmeden vücuttan geçen ve sadece düzenli bağırsak hareketlerini desteklemekle kalmayıp, aynı zamanda önemli sağlık yararları sunan bir karbonhidrat türü olan yeterli lif alır. Çok az lif, hem kalp has... Devamını oku



Çok Fazla Kafein Glokom Riskinizi Artırabilir

Üçüncü veya dördüncü fincan kahve, kalp atışlarınızı hızlandırmaktan daha fazlasını yapabilir: Yeni araştırmalar, genetik olarak göz hastalığına yatkınsanız, glokom riskinizi önemli ölçüde artırabileceğini öne sürüyor... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2021 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.