Tip 2 diyabet ve egzersiz

Yeni bir araştırmaya göre, sık ve kısa egzersiz seansları, diyabet hastalarının kan damarları için daha uzun ve daha az egzersizden daha iyi olabilir ve bu kalp hastalığı riskini azaltabilir. Melbourne'daki Avustralya Katolik Üniversitesi'nde egzersiz ve spor bilimlerinde doktora adayı olan Frances Taylor, araştırmayı yönetti. Taylor'ın ekibi, tip 2 diyabetli obez yetişkinlerde kan akışı ve kan damarı genişlemesinin daha kısa, daha sık veya daha uzun, daha az sıklıkta egzersiz seanslarına nasıl yanıt verdiğini karşılaştırdı.

Çalışma yazarları, tip 2 diyabet hastalarının kalp hastalığı ve azalmış vasküler (kan damarı) işlevi için yüksek risk altında olduğunu belirtti. Vasküler işlevi ölçmek, genellikle kalp hastalığı riskini belirlemek için kullanılır. Diğer araştırmalar, oturarak daha az zaman harcamanın ve daha fazla egzersiz yapmanın, sadece diyabetli kişilerde değil, tüm insanlarda kalp hastalığı riskini azalttığını göstermiştir.

Bir testte, katılımcılar herhangi bir egzersiz molası vermeden sekiz saat oturdular. İkinci bir testte, her 30 dakikada bir çömelme, bacak kaldırma ve baldır kaldırmayı içeren üç dakikalık egzersizler yaparak oturmaya ara verdiler. Üçüncü bir testte, her saat altı dakikalık egzersiz molaları verdiler. Kesintisiz oturma ile karşılaştırıldığında, kan damarı işlevi her iki egzersiz yaklaşımıyla da iyileşme eğilimindeydi, ancak çalışma her 30 dakikada bir egzersizle önemli ölçüde daha fazla gelişti. Araştırmacılar bir dergi haber bülteninde, bulgunun, aktivite molasının sıklığının ne kadar sürdüğünden daha önemli olabileceğini düşündürdüğünü söyledi. Taylor'ın ekibinin bildirdiğine göre, tip 2 diyabet ilerledikçe kan damarı işlevi kötüleştiğinden, bacaklara kan akışını korumak için oturmaya daha sık ara verilmesi gerekebilir. "Bulgularımız, [tip 2 diyabet] hastalarında vasküler fonksiyonun iyileştirilmesi için daha sık ve daha kısa molaların daha uzun ve daha az sıklıkta yapılan aralardan daha faydalı olabileceğini düşündürmektedir" diye sonuçlandırdılar.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 28.11.2020

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Üniversite Kampüslerinde COVID için 3 Adım

Yeni bir araştırmaya göre maske kullanımı, sosyal mesafe ve rutin testlerin bir kombinasyonu ABD üniversite kampüslerindeki neredeyse tüm COVID-19 enfeksiyonlarını ortadan kaldıracak. Araştırmacılar, orta büyüklükteki bir üniversite... Devamını oku



İklim Değişikliği Çocuklarda Kötü Beslenmeye Neden Oluyor

Araştırmacılar, iklim değişikliğinin neden olduğu yükselen sıcaklıkların, dünyanın birçok yerinde küçük çocuklar arasında düşük beslenme kalitesi ve yetersiz beslenme oranlarına olumsuz katkıda bulunduğunu söylüyor. Vermont... Devamını oku



ABD'ye Uçan Kişiler İçin Negatif COVID-19 Testi Gerekecek

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin Salı günü yaptığı açıklamaya göre, Amerika Birleşik Devletleri'ne uçan insanların 26 Ocak'tan itibaren negatif bir COVID-19 test sonucunun kanıtını göstermeleri gerekecek. Hava yolcuları... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2021 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.