Uyku Apnesinden Kurtulmak mı İstiyorsun? Kanepeden Kalk

Çalışıyorken ekran başında geçirdiğiniz süreyi sınırlamak ve harekete geçmek için başka bir neden: Yeni bir araştırmaya göre aktivite seviyenizi artırmak uyku apnesi riskinizi azaltabilir. Çalışmadaki en aktif kişilerle karşılaştırıldığında, günde dört saatten fazla oturup TV izleyenlerde obstrüktif uyku apnesi (OUA) riski %78, hareketsiz işlerde çalışanlar ise %49 daha yüksek risk taşıyor.

Çalışma, uyku apnesi tanısı olmayan 138.000'den fazla ABD'li kadın ve erkeği içeriyordu. 10 ila 18 yıl boyunca takip edildiler. Obezite, yaş, sigara ve alkol kullanımı gibi risk faktörlerini hesaba kattıktan sonra araştırmacılar, aktivite seviyeleri haftada üç saat koşmaya eşdeğer olan kişilerin uyku apnesi riskinin aktivite seviyeleri haftada iki saat ortalama bir hızda yürüyüşe eşdeğer olanlardan %54 daha düşük olduğunu buldular.

Avrupa Solunum Derneği başkanı Anita Simonds; "Fiziksel aktivitede küçük bir artışın veya hareketsiz geçirilen saatlerin azaltılmasının bile potansiyel faydalar sağlayabilmesi cesaret verici. Bu nedenle birinci basamak ve solunum kliniklerinde hastalarımıza ve ailelerine iletmek önemli bir mesaj."

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 23.07.2021

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Sağlıklı Beslenme 'Yaşlanma Saatini' Yavaşlatarak Beyninizi Demanstan Korumanıza Yardımcı Olur

Bilim insanları, sağlıklı beslenen insanların yaşlandıkça daha sağlıklı beyinlere sahip olduğunu ve bunama riskinin azaldığını uzun zamandır fark ediyor. Artık araştırmacılar bunun nedenini bildiklerine inanıyorlar; Kalp dostu A... Devamını oku



Selfie Kültürü İnsanları Estetik Cerrahiye mi Yönlendiriyor?

Yeni bir araştırmaya göre, sosyal medyadaki selfie kültürü, insanların estetik operasyon geçirme isteklerini yoğunlaştırıyor gibi görünüyor. Araştırmacılar, sosyal medya'da geçirilen zamanın kişinin bu tür prosedürlere olan ilg... Devamını oku



Yeşil Yapraklı Sebzelerde E.Coli

Araştırmacılar, marulun E.coli kontaminasyonuna diğer yeşil yapraklı sebzelere göre daha duyarlı olduğunu belirtiyor. Diğer yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana ve karalahana) şiddetli mide kramplarına, kanlı ishale ve kusmaya ned... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2022 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.