26.03.2021 -- Yeni bir çalışmaya göre ABD'li yetişkinlerin yedi ölçümden oluşan bir dizi ile tanımlandığı gibi yüksek kardiyovasküler sağlıkları varsa, her yıl yaklaşık 2 milyon kalp krizi, felç ve kalp yetmezliği vakası önlenebilir. Nüfusun genel kalp sağlığındaki en mütevazı gelişmeler bile kardiyovasküler hastalık vakalarının sayısında önemli bir düşüş yaratabilir.... Devamını oku

25.03.2021 -- Kefir, kimchi ve kombucha'nın giderek popüler hale gelen üçlüsü size tanıdık gelmeyebilir, ancak uzmanlar, bunlar gibi fermente gıdaların bağışıklık sisteminize yardımcı olabileceğini söylüyor. Bazı fermente gıdaların nasıl çalıştığı, avcı-toplayıcı insanlara kadar uzanan çözülmekte olan bir gizemdir. Fermente gıdaları seçmek için "probiyotik" ve "prebiyotik... Devamını oku

24.03.2021 -- Yeni bir araştırmaya göre, bu yüksek oranda işlenmiş gıdaların daha fazla tüketilmesi, kardiyovasküler hastalık ve ölüm riskinin artmasıyla ilişkilendiriliyor ve yine de ABD diyetindeki kalorilerin %58'ini oluşturuyorlar. Yediğiniz bir yiyeceğin aşırı işlenmiş olduğunu bile fark etmeyebilirsiniz. New York Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda öğretim üyesi ve çalış... Devamını oku

23.03.2021 -- Kahvaltınızı yaptığınız zaman sağlığınızı belirleyebilir mi? Evet, yeni bir araştırmaya göre kahvaltınızı sabah 8:30'dan önce yapmanız, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltabilir. Çalışmadaki erken kahvaltı yapan kişiler, daha sonra kahvaltı yapanlara göre daha düşük kan şekeri seviyelerine ve daha az insülin direncine sahipti. İnsülin direnci, vücudunuz in... Devamını oku

22.03.2021 -- Mevsimsel alerjiler sizi üzüyorsa, iyi bir bahar temizliği ile bunlarla mücadele etmeyi deneyin. Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne (ACAAI) göre, bu sadece bahar semptomlarının bazılarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda bir süredir birlikte yaşadığınız alerjenlerden de kurtulmanızı sağlar. ACAAI başkanı ve alerji uzmanı Dr. Todd Mahr şunları söyledi; ... Devamını oku