Bir gencin günlük adım sayısı, yalnızca fiziksel sağlığını iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda ruh sağlığını korumaya da yardımcı olabilir. Araştırmacılar; Fitbit cihazları, beyin taramaları ve ruh sağlığı değerlendirmelerini kullanarak 5.500'den fazla ergeni (ortalama yaş: 12) takip etti. Bir yılın sonunda, günde 12.000 veya daha fazla adım atan gençlerde, 5.000'den az adım atanlara kıyasla daha az ruh sağlığı sorunu belirtisi görüldü. Daha fazla adım sayısı ayrıca, motor ve bilişsel işlevlerde rol oynayan iki belirli beyin bölgesinde daha fazla kalınlık ile ilişkilendirildi. New York, Glen Oaks'taki Northwell Health'te görevli çocuk ve ergen psikiyatristi Dr. Claudine Higdon, bulguları heyecan verici olarak nitelendirdi. Çalışma sonuçlarını değerlendiren Higdon, "İşin güzel yanı, söz konusu beyin bölgesinin kar... Devamını oku

Diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, artrit ve belirli kanser türleri gibi kronik hastalıklar, dünya genelinde sakatlık ve ölümün başlıca nedenleridir. Geleneksel olarak bu rahatsızlıklar; ilaç tedavisi, beslenme değişiklikleri ve tıbbi müdahalelerle yönetilmektedir. Bununla birlikte... Devamını oku

Pek çok kişi, antibiyotiklerin hastalıkları tedavi ederken aynı zamanda bakterileri öldürme özellikleri nedeniyle bağırsaktaki sağlıklı mikrobiyomu bozabileceğini bilir. Şimdi ise kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, antibiyotik kullanırken şeker tüketimini azaltmanın mikrob... Devamını oku