Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin hafızasını korumada yaklaşık 20 dakikalık orta ila yoğun egzersizin 90 dakikalık bir uyku kadar etkili olduğunu bildirdi. Araştırmacılar, uykusuz kalan kişilerin, egzersiz yapan veya uyuyan kişilerin, ne egzersiz ne de uyku yapmayanlara kıyasla hafıza testlerinde yaklaşık %22 daha iyi performans gösterdiğini söyledi.
Yeni çalışma için, 54 genç yetişkin laboratuvar gözetiminde 30 saat boyunca uyanık kaldı. Daha sonra rastgele olarak 20 dakika egzersiz bisikletinde pedal çevirmeye, 90 dakika uyumaya veya sadece oturarak kontrol grubu olarak görev yapmaya atandılar. Bundan sonra, araştırmacılar katılımcılara... Devamını oku
Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mason Üniversitesi'nden Fuzak Nunziato, "Önceki çalışmalar... Devamını oku
Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt tonu, nabız oksimetrelerinin etkinliğini bozarak, daha koyu... Devamını oku
