Fasulye, mercimek ve tofu gibi günlük besinler yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, daha yüksek baklagil tüketimine sahip kişilerin yüksek tansiyon geliştirme olasılığının %16 daha düşük olduğu, daha yüksek soya tüketiminin ise %19 daha düşük riskle bağlantılı olduğu bulundu. Bulgular, ABD, Asya ve Avrupa'da yüz binlerce yetişkinin katıldığı 12 gözlemsel çalışmanın analizinden elde edildi. Çalışmada, "Avrupa ve Birleşik Krallık genelinde mevcut baklagil tüketimi, ortalama günlük alımların sadece 8 ila 15 g/gün olduğu ve genel kardiyovasküler sağlık için önerilen 65 ila 100 g/gün önerilerinin çok altında kaldığı" belirtiliyor. Hipertansiyon riskindeki en büyük azalma, bezelye, mercimek, nohut ve fasulye de dahil olmak üzere günde yaklaşık bir fincan (170 gram) bakla... Devamını oku

Yeni bir federal girişim, bütüncül bakımı vurgularken psikiyatrik ilaçların "aşırı reçete edilmesini" azaltmayı hedefliyor. ABD Sağlık Bakanı Robert F. Kennedy Jr., "Bugün, özellikle çocuklar arasında psikiyatrik ilaçların aşırı kullanımını ele alarak ulusumuzun ruh sağlığı kri... Devamını oku

Ameliyattan iyileşen kişilerin başarılı bir iyileşme şansını artırmanın kolay bir yolu var: yürüyüş yapmak. Araştırmacılar, ameliyat sonrası hastaların günlük olarak attığı her 1.000 adımın komplikasyon riskini azalttığını bildirdi. Araştırmacılar, bu ekstra adımlar ve daha ... Devamını oku