Amerikan Psikoloji Derneği (APA) tarafından yapılan yeni bir ankete göre, pek çok Amerikalı yüksek düzeydeki stresi yaşamın normal bir parçası olarak kabul ediyor. APA’nın "Amerika’da Stres 2026" (Stress in America 2026) başlıklı anketine göre insanlar; yaşam maliyeti, ülkenin geleceği ve ailelerinin mevcut durumlarını koruyabilme ya da daha iyi bir noktaya gelebilme becerisi konusunda stres yaşıyorlar. Ancak anket, insanların bu durumu —belki de başa çıkılması imkânsız olsa bile— hayatlarının olağan bir parçası olarak kanıksadıklarını da ortaya koyuyor. Katılımcıların yaklaşık 4’te 3’ü (%72), “Stres, birlikte yaşamak zorunda olduğum bir şey” ifadesine katılıyor. Anket sonuçlarına göre, benzer oranlarda insan kötü haberlerin artık eskisi kadar şaşırtıcı gelmediğini (%72) ve belirsizlikle yaşamaya alıştık... Devamını oku

Kardiyo veya diğer adıyla aerobik egzersizlerin; kalbinizi, akciğerlerinizi ve kardiyovasküler sisteminizi sağlıklı ve güçlü tutmanın en iyi yollarından biri olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bu tür egzersizler, kol ve bacaklarınızdaki büyük kas gruplarını çalıştırır. Kalbinizin daha h�... Devamını oku

Yeni bir araştırmaya göre, akıllı telefonlar gençlerin kaliteli bir gece uykusu almalarına engel oluyor. Akşam geç saatlere kadar telefon kullanan gençler; uykuya dalmakta gecikme, toplam uyku süresinde kısalma ve daha huzursuz, kesintili bir uyku deneyimi yaşıyor. Bu bulgular, özellikle akşam... Devamını oku