04.10.2026 -- İki yeni araştırmaya göre, bebekler ile onlara bakım veren kişiler arasında karşılıklı gülümsemelerle kurulan etkileşim sadece anlık bir keyiften ibaret değil; bu etkileşim, bebeklerin duygularını nasıl düzenleyeceklerini öğrenmelerine de yardımcı olabilir. Yapılan bir çalışmada, duygusal düzenlemeyi yansıttığı düşünülen kalp ritmi değişimlerinin, yalnızca ... Devamını oku

03.10.2026 -- Duvar oturuşu (wall sit) gibi izometrik egzersizler kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir. Üstelik haftada sadece tek bir seans bile, bu daha sağlıklı değerleri korumanıza katkı sağlayabilir. King’s College London'dan Harry Swift liderliğindeki bir ekip, kan basıncı normal ila normalin üst sınırında seyreden, yaş ortalaması 37 olan 100 yetişkin üzerinde bir ça... Devamını oku

02.10.2026 -- Artrite bağlı zonklayıcı diz ağrısı veya şiddetli migren sancısı çeken kişiler için egzersiz genellikle akla gelen ilk çözüm değildir; ancak yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin ilk sıralarda yer alması gerektiğini savunuyor. Araştırmacılar daha kısa süreli ve düşük yoğunluklu egzersizlerin, yaygın ağrı kesici ilaçlarla kıyaslanabilir —hatta onlardan daha üst... Devamını oku

01.10.2026 -- Kronik stres, yaşlanma sürecinde kadınların beyin fonksiyonlarını erkeklere kıyasla daha ağır etkileyebilir. Demans (bunama) belirtisi göstermeyen, 50 yaş ve üzeri yaklaşık 3.900 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan yeni bir araştırma; sürekli stres düzeyi yüksek olan kadınlarda, erkeklere kıyasla dikkat ve dil becerilerinde daha belirgin bir gerileme görüldüğünü ort... Devamını oku

30.09.2026 -- İnme, genç yetişkinler arasında giderek daha yaygın hale geliyor. ABD'de yaklaşık otuz yılı kapsayan geniş çaplı bir nüfus araştırması, 20 ila 54 yaş arası yetişkinlerde inme oranlarının neredeyse iki katına çıktığını ortaya koydu. Çalışmanın yazarı Cincinnati Üniversitesi'nden Dr. Emily Fisher, "İnme geleneksel olarak ileri yaştaki yetişkinlerin bir hastalığ... Devamını oku