26.10.2026 -- Amerikan Psikoloji Derneği (APA) tarafından yapılan yeni bir ankete göre, pek çok Amerikalı yüksek düzeydeki stresi yaşamın normal bir parçası olarak kabul ediyor. APA’nın "Amerika’da Stres 2026" (Stress in America 2026) başlıklı anketine göre insanlar; yaşam maliyeti, ülkenin geleceği ve ailelerinin mevcut durumlarını koruyabilme ya da daha iyi bir noktaya gelebilme bece... Devamını oku

25.10.2026 -- Kardiyo veya diğer adıyla aerobik egzersizlerin; kalbinizi, akciğerlerinizi ve kardiyovasküler sisteminizi sağlıklı ve güçlü tutmanın en iyi yollarından biri olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bu tür egzersizler, kol ve bacaklarınızdaki büyük kas gruplarını çalıştırır. Kalbinizin daha hızlı atmasını sağlar ve normalden daha derin nefes almanıza yol açar. Ulusal Kalp, A... Devamını oku

23.10.2026 -- Yeni bir araştırmaya göre, akıllı telefonlar gençlerin kaliteli bir gece uykusu almalarına engel oluyor. Akşam geç saatlere kadar telefon kullanan gençler; uykuya dalmakta gecikme, toplam uyku süresinde kısalma ve daha huzursuz, kesintili bir uyku deneyimi yaşıyor. Bu bulgular, özellikle akşam saat 10'dan sonra ve yatmadan hemen önce akıllı telefon kullanımını azaltmanın, er... Devamını oku

19.10.2026 -- Yeni bir kanıt incelemesine göre, menopoz dönemindeki kadınlar; depresyon, kaygı ve stres gibi sorunlarla başa çıkmak için egzersize yönelmeyi düşünebilirler. Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin —özellikle aerobik egzersizler ile yoga gibi zihin-beden pratiklerinin— menopoz sürecindeki kadınların ruh halini iyileştirmeye yardımcı olduğunu bildirdi.Araştırmacılar, bu... Devamını oku

15.10.2026 -- Yeni bir araştırmaya göre, otoimmün hastalığı olan kadınlara doktorları tarafından sorunun "tamamen zihinlerinde olduğu" (psikolojik kökenli olduğu) söylenme olasılığı daha yüksek. Araştırmacılar; romatoid artrit, lupus ve multipl skleroz gibi hastalıklarla mücadele eden kadınların doğru teşhis alma konusunda zorlu bir süreçle karşı karşıya kaldıklarını bildird... Devamını oku