24.09.2026 -- Kalp hastalıkları dünya genelinde hastalık ve ölümün (morbidite ve mortalite) başlıca nedeni olmaya devam ediyor. On yıllardır süren araştırmalar, düzenli aerobik aktivite ile iyileşen kalp-damar sağlığı sonuçları arasında net bir bağlantı olduğunu ortaya koymuştur. Kalp atış hızınızı ve solunumunuzu artıran aktiviteler (tempolu yürüyüş, koşu, bisiklete binm... Devamını oku

23.09.2026 -- Yeni bir araştırmaya göre, meditasyon veya tai chi, kanser sonrası yaşamını sürdüren kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir. Araştırmacılar, mindfulness seanslarına veya kadim Çin zihin-beden uygulamaları olan tai chi ve qigong'a katılan hastaların daha az ağrı, yorgunluk ve uyku sorunu yaşadığını bildirdi. Boston'daki Osher Bütüncül Sağlık ... Devamını oku

22.09.2026 -- Yeterince uyumak sağlığınız için önemlidir; ancak uykunuzun türü de önem taşıyabilir. Pekin Üniversitesi'nden Jingsong Luo liderliğindeki bir ekip, yedi gün ve gece boyunca REM, derin uyku ve hafif uyku sürelerini ölçen bilek monitörleri takan 95.000'den fazla yetişkini takip etti. Araştırmacılar, sonraki dokuz yıl boyunca sağlık kayıtlarını inceleyerek 1.000'den fazla... Devamını oku

21.09.2026 -- Gerçekte orada olmayan insanları, çiçekleri veya desenleri görmek korkutucu olabilir. Ancak uzmanlar, ciddi görme kaybı yaşayan kişilerde bu görüntülerin genellikle bilinen ve zararsız bir yan etki olduğunu belirtiyor. Charles Bonnet Sendromu (CBS) adı verilen bu durum, görme yetisinin büyük kısmını kaybetmiş kişilerde canlı görsel halüsinasyonlara neden olur. Pek çok ki... Devamını oku

19.09.2026 -- Egzersiz, kanser hastalarının yorgunlukla başa çıkmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmak amacıyla halihazırda önerilmektedir. Şimdi ise bu faydaların daha da öteye uzanabileceğine dair kanıtlar mevcut. Yeni bir çalışma, yapılandırılmış egzersizin kanser hastalarının daha uzun yaşamasına ve hastalıksız daha fazla zaman geçirmesine yardımcı ol... Devamını oku