20.06.2025 -- Bel ağrısıyla mı mücadele ediyorsunuz? Yeni bir çalışma, yürüyüş ayakkabılarınızı giyin ve yürümeye başlayın diyor. Araştırmacılar, günde 78 dakikadan fazla yürüyen kişilerin bel ağrısı çekme olasılığının daha düşük olduğunu bildirdi. JAMA Network Open'da 13 Haziran'da yayınlanan bulgulara göre, tempolu yürüyüş de bel ağrısına karşı koruma sağlı... Devamını oku

19.06.2025 -- Sağlık yetkilileri, Asya'nın bazı bölgelerinde hastane vakalarında artışa yol açan yeni bir COVID-19 varyantının artık ABD'deki tüm COVID vakalarının üçte birinden fazlasını oluşturabileceğini söylüyor. NB.1.8.1 olarak bilinen varyant hızla yayılıyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), Mayıs ayının son haftasında ülkeye gelen gezginlerde bulunan vakal... Devamını oku

18.06.2025 -- Kas yapmak veya güçlenmek için saatlerce ağırlık kaldırmanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz?Florida Atlantic Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bu yaz gerçek kazanımlar görmek için sadece birkaç akıllı, odaklanmış setin yeterli olabileceğini söylüyor. Antrenman hacmiyle ilgili düzinelerce önceki çalışmanın sonuçları incelendi. Hacim, bir antrenman sırasında ka... Devamını oku

17.06.2025 -- İyi bir gece uykusu almakta zorlanıyor musunuz? Yeni bir çalışma, doğal bir çözümün buzdolabınızda bulunabileceğini öne sürüyor; meyve ve sebzeler. Chicago Üniversitesi ve Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılar, gün içinde daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl tüketmenin aynı gece daha iyi uyumanıza yol açabileceğini buldu. Çalışmanın ortak yazarı Dr. Esra Tasal... Devamını oku

16.06.2025 -- Yeni bir kanıt incelemesine göre ekran süresi ve sorunlu çocuklar arasında bir "kısır döngü" olabilir. Araştırmacılar, ekran süresinin (özellikle video oyunlarında) çocuklarda duygusal çalkantıya katkıda bulunduğunu söylüyor. Sorunlu çocukların kendilerini daha iyi hissetmek için ekranlara yönelme olasılıkları daha yüksek. Avustralya'daki Queensland Üniversitesi Psik... Devamını oku