22.03.2026 -- Yeni bir araştırmaya göre, "erken kalkıp egzersiz yapmak" insanlar için daha iyi sağlık faydaları sağlıyor. Araştırmacılar, düzenli olarak sabah erken saatlerde egzersiz yapan kişilerin, tıkalı arterler, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet veya obezite geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldular. Örneğin, sabah 7 ile 8 arasında egzersiz yapmak, ... Devamını oku

21.03.2026 -- Yeni bir araştırmaya göre, her iki diyabet türü de bir kişinin demans riskini önemli ölçüde artırıyor. Araştırmacılar, 18 Mart'ta Neurology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, tip 1 diyabetli kişilerin diyabeti olmayanlara göre demans geliştirme olasılığının neredeyse üç kat daha fazla olduğunu ve tip 2 diyabetli kişilerin ise iki kat daha fazla olduğunu bildirdi. ... Devamını oku

20.03.2026 -- Antibiyotikler, tehlikeli enfeksiyonları ortadan kaldırma yetenekleri nedeniyle sıklıkla mucizevi ilaçlar olarak övülür, ancak yeni araştırmalar, vücudumuzda daha önce düşünüldüğünden daha kalıcı bir iz bıraktıklarını gösteriyor. Yaklaşık 15.000 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışma, bazı antibiyotiklerin sindirim sistemimizdeki faydalı bakteri topluluğunu nere... Devamını oku

18.03.2026 -- Kısa bir müzik seansı kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Klinik bir çalışma, özel olarak tasarlanmış müziği 24 dakika dinlemenin kaygı semptomlarını önemli ölçüde azaltabileceğini buldu. Müzik, beyin aktivitesini etkilemek için tasarlanmış bir ses modeli türü olan işitsel vuruş uyarımı (ABS) ile eşleştirildi. Auditory Beat Stimulation (ABS), her iki kulağa ... Devamını oku

17.03.2026 -- Egzersizin bir kişinin beyin sağlığını iyileştirdiği uzun zamandır biliniyor ve araştırmacılar şimdi en azından bu durumun nedenlerinden birini daha iyi anladıklarını düşünüyorlar. Araştırmacılar, Haziran 2026'da Brain Research dergisinde yayınlanacak bir makalede, sadece 15 dakikalık bir aerobik egzersiz seansının beyni, yeni ve mevcut beyin hücrelerinin sağlığın�... Devamını oku