29.11.2025 -- Yeni bir araştırma, ortalama bir insanın sağlıklı ve düşük yağlı bir vegan beslenmeye geçtiğinde her gün gezegeni, benzinli bir arabayla 7,3 kilometrelik bir yolculuğa eşdeğer miktarda sera gazı emisyonundan kurtardığını gösteriyor. Çalışmanın yazarı olan Dr. Hana Kahleova, "Tam gıda ve bitki bazlı beslenmenin sağlığımız ve çevremiz için daha iyi olduğunu bili... Devamını oku

28.11.2025 -- Yeni bir araştırma, her gece aynı yatma saatine bağlı kalmak gibi basit bir adımın bile kişinin kan basıncını iyileştirebileceğini öne sürüyor. Çalışma, daha düzensiz yatma saatlerini düzenli yatma saatlerine kaydıran kişilerin sadece iki hafta içinde, daha fazla egzersiz yapan veya tuz alımını azaltan kişilerde görülen kan basıncı iyileşmeleri gözlemlediğini ort... Devamını oku

27.11.2025 -- Birçok genç yetişkin için sosyal medya hayatın yaşandığı yerdir. Ancak yeni bir çalışma, sadece bir hafta bile olsa sosyal medyadan uzak kalmanın kaygı, depresyon ve uyku sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, yedi gün boyunca sosyal medya kullanımlarını sınırlamayı kabul eden 18-24 yaş arası 295 genç yetişkini takip etti. H... Devamını oku

26.11.2025 -- Yeni bir çalışma, daha formda vücutların ve kasların beyinleri de genç ve formda tutabileceğini öne sürüyor. Washington Üniversitesi'nden Dr. Cyrus Raji; "Daha fazla kas kütlesine ve daha az gizli göbek yağına sahip daha sağlıklı vücutların daha sağlıklı ve genç beyinlere sahip olma olasılığı daha yüksektir. Bu çalışma, vücutta ölçülen kas ve yağ kütlesinin, ... Devamını oku

25.11.2025 -- Fazla yağdan korunmak söz konusu olduğunda, yalnızca egzersize veya diyete odaklanmak yerine, egzersiz seviyenizi artırırken beslenmenizi iyileştirmek en etkili yöntem olabilir. Bu, yaklaşık 7.300 İngiliz yetişkin üzerinde yapılan yedi yıllık bir çalışmanın bulgusudur. Cambridge Üniversitesi'nden Dr. Shayan Aryannezhad; "Daha iyi bir beslenme düzenini daha fazla fiziksel akti... Devamını oku