29.12.2025 -- Kalça kırığını önlemek için elinden gelen her şeyi yapmak isteyen kadınlar için bir ev yapımı reçete: Kahve değil, çay için. Yaşlı kadınlar üzerinde yapılan on yıllık bir çalışma, çay içenlerin kahve tüketenlere göre biraz daha güçlü kemiklere sahip olduğunu buldu. Avustralya Flinders Üniversitesi'nden Enwu Liu; "Kemik yoğunluğundaki küçük iyileşmeler bile... Devamını oku

23.12.2025 -- İnsanlar 50'li yaşlarına ve ötesine doğru ilerledikçe, kemik sağlığı daha büyük bir endişe kaynağı haline gelir ve ne kadar kalsiyum ve D vitamini aldığınız gerçekten fark yaratabilir. Bunun nedeni, kemik kaybının yaşla birlikte, özellikle menopoz sırasında ve sonrasında hızlanmasıdır. Kadınlar, östrojen seviyeleri düştükçe, menopoz sırasında ve son adet döne... Devamını oku

22.12.2025 -- İyi düşünceler düşünmek, stresi yönetmek, uykunuzu almak ve güçlü bir sosyal destek sistemi kurmak, hepsi sizin kontrolünüzde olan bu yaşam tarzı değişiklikleri, güçlü yaşlanma karşıtı araçlardır. Florida Üniversitesi'nden Jared Tanner ve arkadaşları , beyin yaşının MRI tabanlı tahminlerini kullanarak, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarına uyan kişiler... Devamını oku

20.12.2025 -- Depresyon ve kaygı bozuklukları, kalp krizi, kalp hastalığı ve inme riskinin artmasıyla bağlantılıdır ve araştırmacılar artık bunun nedenini bildiklerini düşünüyorlar. Araştırmacılar, bu ruh hali bozukluklarının, kalbe ek stres yükleyen beyin aktivitesini ve sinir sistemi tepkilerini tetiklediğini bildirdi. Boston Massachusetts General Hospital'dan Dr. Shady Abohashem; "Bu... Devamını oku

19.12.2025 -- Bahçecilik, güzel çiçek yatakları ve lezzetli sebzelerle dolu yemyeşil bahçeler yaratmak için toprağı işleyen yaşlıların en sevdiği hobilerden biridir. Ancak yeni bir çalışma, bu bahçe işlerinin yaşlılar için gizli faydaları olduğunu ortaya koyuyor. Araştırmacılar, bahçecilikle uğraşan yaşlıların diz artritinden muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğ... Devamını oku