Araştırmacılar, referans grubuyla (en yüksek 30 dakikalık adım temposu [PK30] yüzdelik dilimi ve günde <5.000 adım) karşılaştırıldığında; hem günde <5.000 adım hem de 5.000 ila 7.500 adım atanlarda, PK30 ile tüm nedenlere bağlı ölüm riski arasında doğrusal ve faydalı bir ilişki olduğunu tespit etti. Günde <5.000 adım atarken daha yüksek PK30 (örneğin, dakikada 80 adım; tehlike oranı [HR]: 0,72) ve günde 5.000 ila 7.500 adım atarken daha düşük PK30 (örneğin, dakikada 60 adım; HR: 0,70) değerlerinde, tüm nedenlere bağlı ölüm riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğu görüldü. En düşük risk, günde 7.500 ila 10.000 adım atanlarda gözlemlendi; veriler, dakikada yaklaşık 100 adım temposunda (HR: 0,57) en düşük riski gösteren U-şeklinde bir örüntü ortaya koydu. Günlük adım sayısı gruplarının tamamında, dakikada 90 adımlık daha yüksek PK30 değeri, daha düşük tüm nedenlere bağlı ölüm riskiyle ilişkilendirildi (örneğin, günde <5.000 adım: HR: 0,64; günde >10.000 adım: HR: 0,71). Kardiyovasküler hastalık (KVH) kaynaklı ölümler için de benzer bir doz-yanıt örüntüsü gözlendi.
Yazarlar, "Bulgularımız, ölüm riskini azaltmak amacıyla hem günlük adım sayısını hem de adım atma yoğunluğunu hedefleyen adım temelli yaklaşımlara dair kanıt tabanına katkı sağlamakta ve özellikle günlük adım sayılarını ya da adım atma yoğunluğunu artırmanın önünde engeller bulunan orta yaşlı ve yaşlı bireylere yönelik adım temelli müdahalelere ışık tutabilmektedir," ifadelerini kullanıyor.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 15.09.2026
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
