Florida Üniversitesi'nden Jared Tanner ve arkadaşları , beyin yaşının MRI tabanlı tahminlerini kullanarak, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarına uyan kişilerin beyinlerinin beklenenden 8 yıla kadar daha genç olduğunu buldu. Ve bu, kronik ağrı çeken kişiler için bile geçerliydi. Bulgular, kendinize iyi bakmanın büyük faydalar sağladığına dair kanıtları güçlendiriyor. Çalışmanın kıdemli yazarı Kimberly Sibille, "Çalışmalarımızda tutarlı bir mesaj var: Sağlığı destekleyici davranışlar sadece daha düşük ağrı ve daha iyi fiziksel işlevsellikle ilişkili değil, aynı zamanda anlamlı bir düzeyde sağlığı artırıcı bir şekilde destekliyor gibi görünüyor" dedi.
Araştırma için araştırmacılar, 128 orta yaşlı ve yaşlı yetişkini takip etti. Çoğunun diz osteoartriti ile ilgili veya risk altında kronik ağrısı vardı. İki yıl boyunca, bir makine öğrenme modeli, her katılımcının tahmini "beyin yaşını", kronolojik (gerçek) yaşıyla karşılaştırmak için MRI taramalarını kullandı. İkisi arasındaki fark beyin sağlığının bir ölçüsünü sundu. Sonuç: Kronik ağrı, sınırlı eğitim ve düşük gelir gibi zorluklar, daha yaşlı görünen beyinlerle ilişkilendirildi. Ancak araştırmacılar, bu bağlantıların zamanla azaldığını belirtti. Öte yandan, sağlıklı bir kiloyu korumak, iyi uyumak, stresi yönetmek, tütünden uzak durmak ve destekleyici ilişkiler geliştirmek, daha genç görünen beyinlerle daha güçlü ve kalıcı bir bağlantıyla ilişkilendirildi. Çalışma, bu faydalı faktörlerin en yüksek sayısına sahip kişilerin, çalışmaya gerçek yaşlarından sekiz yıl daha genç görünen beyinlerle başladığını ortaya koydu. Dahası, iki yıllık takip süresi boyunca, beyinleri diğerlerine göre daha yavaş yaşlandı.
Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.12.2025
Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:
