Yaz sıcaklıkları artarken, Houston'daki bir acil servis doktoru, insanların dışarıdayken güvende kalmalarına yardımcı olmak için önemli ipuçları paylaşıyor. Houston Methodist'te acil tıp doktoru olan Dr. Neil Gandhi, sıcaklık, nem ve aşırı hava koşullarının bir araya gelmesinin hazırlıklı olmayı özellikle önemli hale getirdiğini söylüyor. Dışarıda geçirilen zamana kısa sürelerle başlayıp, vücudunuzun yüksek sıcaklıklara uyum sağlaması için süreyi yavaşça artırarak alışmanızı öneriyor.

Gandhi, sıcakta susuz kalmamanın en iyi yolunun su içmek olduğunu ekledi. Ayrıca maden suyu ve karpuz gibi su açısından zengin meyvelerin de yardımcı olabileceğini ekledi. Ancak susuzluğu daha da kötüleştirebilecek şekerli içeceklerden ve alkolden kaçınmak en iyisidir. Gandhi, pamuk ve keten gibi nefes alabilen kumaşların sıcak havalar için ideal olduğunu söyledi. Güneş kremine ek olarak, ultraviyole koruyucu faktörlü (UPF) giysiler başka bir koruma katmanı olabilir.

Dışarıda çalışan veya spor etkinliklerine katılan kişilerin ısıyla ilgili hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu belirtti. Küçük çocuklar ve yaşlı yetişkinler de öyle. Baş dönmesi, kafa karışıklığı, kas krampları ve aşırı terleme gibi erken uyarı işaretlerine dikkat edin. Bu belirtileri bir kişide fark ederseniz veya kendiniz yaşarsanız, hemen serin bir yere geçin, su için ve şiddetliyse tıbbi yardım alın.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.06.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD'deki Çocukların Sağlığı Son 17 Yılda Kötüleşti

Yeni bir çalışma, Amerikalı çocukların sağlığının son 17 yılda kötüleştiğini ve artık daha fazlasının obezite, ruh sağlığı sorunları ve kronik hastalıklarla mücadele ettiğini gösteriyor. Araştırmacılar, yaklaşık 170 s... Devamını oku

Birini 'Havalı' Yapan Altı Temel Özellik

"Havalı" olarak kabul edilmek için ne gerekir? Yeni bir uluslararası çalışma yanıtı aradı ve havalı insanların nerede yaşarlarsa yaşasınlar aynı şekilde davranma eğiliminde oldukları ortaya çıktı. Şili, Amerika Birleşik Devletl... Devamını oku

Daha Sıkı Yönergelere Rağmen Birçok Yaşlı Yetişkin Günlük Aspirin Alıyor

Yeni bir araştırmaya göre, herkes için uygun olmasa da, her 6 yaşlı yetişkinden yaklaşık 1'i kalp hastalıklarını önlemek için günlük aspirin alıyor. Araştırmacılar, bu kişilerin yaklaşık dörtte birinin aspirini doktor tavsiyes... Devamını oku