İrlanda'daki Trinity College Dublin'den Lorina Naci; "Günlük aktivitelerin uyarıcı etkilerinin, yaşa bağlı bilişsel gerileme başlamadan on yıllar önce, orta yaşta bilişsel işlevleri önemli ölçüde artırdığını görmek bizi şaşırttı. Önemli olan, tek bir aktiviteden ziyade farklı aktivitelerin bir karışımından daha büyük faydalar elde edildiğini görmemizdi. Sonuçlarımız, çeşitliliğin anahtar olduğunu ve fiziksel, sosyal ve zihinsel uyarımın bir kombinasyonunun beyin sağlığını artırmak için en etkili olduğunu gösteriyor."
Yeni çalışma için araştırmacılar, on yıllık bir çalışmaya katılan, İrlanda ve Birleşik Krallık genelinde 40 ila 59 yaşları arasında, beyin sağlığı iyi olan 700 kişiden elde edilen verileri analiz etti. Katılımcıların üçte biri Alzheimer için genetik risk taşıyor.Sonuçlar, uyarıcı bir aktivitenin, orta yaşta beyin sağlığını şekillendirmede Alzheimer için en güçlü genetik risk faktörünü bile alt edebileceğini gösterdi. Bu aktiviteler arasında aile veya arkadaşlarla sosyalleşmek, müzik aleti çalmak, sanat yapmak, egzersiz yapmak, okumak, ikinci bir dil öğrenmek ve seyahat etmek yer alıyordu. Araştırma ayrıca, beyin sağlığı için en zararlı iki risk faktörünün depresyon belirtileri ve travmatik beyin hasarı olduğunu ortaya koydu. Diğerleri arasında diyabet, yüksek tansiyon, yetersiz uyku ve işitme kaybı yer alıyordu. Naci, bu sonuçların, insanların uyarıcı aktivitelerle ilgilenerek ve depresyon, diyabet veya yüksek tansiyon gibi durumlar için tedavi görerek beyin sağlıklarını kendi ellerine alabileceklerini gösterdiğini söyledi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 25.04.2026
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
