Yeni bir araştırmaya göre, çalışma stresi orta yaşlı çalışanların çoğunun uykusunu bozarak sağlıklarını olumsuz etkiliyor. Araştırmacılar, 50 ila 66 yaş arasındaki küçük bir grup insanın neredeyse %70'inin, daha önce uyku bozukluğu öyküsü olmamasına rağmen, sürekli uyku sorunları yaşadığını bildirdi. Daha da endişe verici olanı ise, araştırmacıların belirttiğine göre, katılımcıların 10'da 9'undan fazlası (%92) bir yıllık çalışma süresince en az bir kez uyku bozukluğu için klinik eşiği aştı. İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi'nden Athanasios Tsanas; "Bu teşhis edilmemiş grupta ortaya çıkardığımız uyku sorunlarının büyüklüğü beni gerçekten şaşırttı. Analizimiz, bu uyku ve refah sorunlarının çoğunun işle ilgili olduğunu ve genel refahın büyük ölçüde sürdürülebilir iş-yaşam dengesine bağlı olduğunu açıkça göstermektedir" dedi.

Çalışma için araştırmacılar, 45 orta yaşlı çalışandan bir yıl boyunca düzenli refah ve iş yeri değerlendirmeleri doldurmalarını ve fiziksel aktivitelerini ve uykularını kaydetmek için cihazlar takmalarını istedi. Ekip, genel olarak 1.900'den fazla refah ve iş yeri raporu ve 5.200 günden fazla giyilebilir sensör verisi topladı. Sonuçlar, katılımcıların %90'ının uyku bozukluğu yaşadığını gösterdi; çoğu gecede ortalama 6,5 ​​ila 8 saat uyuyordu. Araştırmacılar, yetersiz uykudan ziyade uyku bozukluğunun, birçok kişinin kendi bildirimlerinde kendilerini yetersiz dinlenmiş hissetmelerinin nedenini açıklayabileceğini söyledi. Analiz, işyeri deneyimlerinin uykuyu bozan en önemli faktörlerden biri olarak sürekli olarak ortaya çıktığını gösterdi. Bu nedenle, araştırmacılar, işle ilgili stresin, işin hem kişinin uykusunu hem de genel refahını etkilediği önemli bir faktör olabileceğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.08.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Cep Telefonu Sahipliği İlkokul Öğrencilerinde Okuma Becerilerinin Düşmesiyle İlişkili

Yeni bir çalışma, cep telefonlarının küçük çocukların okuma becerilerini köreltebileceğini söylüyor. Araştırmacılar, sadece cep telefonu sahibi olan ilkokul öğrencilerinin okuma anlama testlerinde daha düşük puan aldığını bi... Devamını oku

Göz Temasının Dil Gelişimine Etkisi

Bebeğinizin dil öğrenmesinde beyin gelişimine katkıda bulunmak mı istiyorsunuz? Yeni bir çalışma, onlarla konuşurken mümkün olduğunca göz teması kurmanızı öneriyor. Araştırmacılar, göz temasının bebeğin neyin önemli olduğun... Devamını oku

Günlük Rutin Sağlığın Anahtarıdır

Yeni bir araştırmaya göre, rahat ve tutarlı bir günlük program bulmak, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için çok önemli olabilir. Araştırmacılar, yakın zamanda Davranışsal Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma... Devamını oku