Ergen kızınızı akıllı telefonundan, iPad'inden veya dizüstü bilgisayarından ayıramıyor musunuz? Yeni bir İsveç araştırmasına göre bu, çok ihtiyaç duyduğu uykusunu kaybetmesine ve depresyon riskini artırmasına neden olabilir. Ekran başında daha fazla zaman geçiren ergenler, hem uyku kalitesi hem de süresi açısından daha kötü uyku alma eğiliminde. Araştırmacılar, ekran süresinin ergenlerin uykuyu daha geç saatlere ertelemesine neden olduğunu ve uyanıklık/uyku döngülerini etkilediğini buldular. Sonuçlara göre, bu uyku bozuklukları kızlarda daha sonraki depresyon semptomlarıyla bağlantılıdır, ancak erkeklerde bağlantılı değildir,

Çalışma için araştırmacılar, 12 ila 16 yaş arasındaki 4.800'den fazla İsveçli öğrenciyi takip ederek bir yıl boyunca üç farklı noktada uyku, depresyon semptomları ve ekran süresiyle ilgili veri topladılar. Araştırmacılar, kızlarda depresyon semptomlarının erkek çocuklarının iki katından fazla olduğunu ve bunun daha önceki çalışmalarda bulunan bir cinsiyet farkı olduğunu bildirdi. Sonuçlar ayrıca kızların depresyon semptomlarının %38 ila %57'sinin ekran kullanımına bağlı uyku düzenlerindeki değişikliklerle açıklanabileceğini gösterdi. Ekranlarda daha fazla zaman geçiren erkek çocuklar da uyku bozuklukları yaşadı, ancak bunlar daha sonraki depresyon semptomlarıyla önemli ölçüde bağlantılı değildi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.04.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Zona Aşısı Demansa Karşı Koruyor

Zona aşısı yaşlıları ağrılı, kabarcıklı döküntülerden korumaktan daha fazlasını yapabilir. Araştırmacılar, ayrıca yaşlıları demanstan da koruduğunu söylüyor. Nature dergisinde 2 Nisan'da yayınlanan araştırmaya göre, İng... Devamını oku

Düşük 'Kötü' Kolesterol Demans ve Alzheimer'a Karşı Koruyabilir

Yeni bir araştırmaya göre, daha düşük "kötü" LDL kolesterol seviyeleri, demans ve Alzheimer hastalığı riskinin daha düşük olması anlamına gelebilir. Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol seviyeleri 70 mg/dl'den düşük ol... Devamını oku

Kötü Uyku Alzheimer'la İlgili Beyin Değişiklikleriyle Bağlantılı

Yeni bir araştırmaya göre, uykunun belirli evreleri - derin uyku ve rüya uykusu - Alzheimer hastalığı riskini etkileyen şekillerde beyin sağlığına katkıda bulunuyor gibi görünüyor. Araştırmacılar daha az derin uyku veya rüya uykus... Devamını oku