Yeni bir araştırmaya göre, egzersiz eksikliği, tip 2 diyabetli kişilerin karşılaştığı sağlık sorunlarının önemli bir bölümünü tetikliyor. Araştırmacılar, felç, kalp yetmezliği, kalp hastalığı ve görme kaybı gibi diyabet komplikasyonlarının %10'una kadarının hareketsiz yaşam tarzına bağlanabileceğini bildirdi. Brezilya Rio Grande do Sol Federal Üniversitesi'nden Jayne Feter; "Diyabet komplikasyonları genellikle hastalığın kaçınılmaz sonuçları olarak görülüyor. Bulgularımız, bu komplikasyonların önemli bir bölümünün, diyabetli kişilerde fiziksel aktivitede ulaşılabilir artışlarla önlenebileceğini göstererek bu fikre meydan okuyor" dedi.

Araştırma için, araştırmacılar dünya çapında yürütülen 27 önceki sağlık araştırmasından yaklaşık 2,4 milyon kişiye ait verileri bir araya getirdi. Bu verileri kullanarak, araştırmacılar diyabetli kişilerde fiziksel aktivite düzeylerini ve geliştirdikleri diyabetle ilgili komplikasyonları takip etti. Ekip, fiziksel hareketsizliği haftada en az 150 dakika orta ila yüksek yoğunlukta egzersiz yapmamak olarak tanımladı. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, orta yoğunlukta egzersiz örnekleri arasında tempolu yürüyüş, yavaş bisiklet sürme, aktif yoga, sıra dansı veya genel bahçe veya ev onarım işleri yer almaktadır. Yüksek yoğunlukta egzersiz ise koşu, yüzme, aerobik dans, hızlı bisiklet sürme, ip atlama ve kazma veya kürekleme gibi ağır bahçe işlerini içerir. Sonuçlar, diyabetli kişilerde fiziksel hareketsizliğin şu nedenlerden sorumlu olduğunu gösterdi; inme vakalarının %10,2'si, diyabetik retinopatinin %9,7'si, kalp yetmezliğinin %7,3'ü kalp hastalığının %7'sine kadarı. Araştırmacılar, kadınların ve daha az eğitimli kişilerin, egzersiz eksikliğiyle ilişkili diyabet komplikasyonlarında sürekli olarak daha yüksek oranlara sahip olduğunu belirtti.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 17.02.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Düşük Karbonhidratlı veya Düşük Yağlı Beslenme

Yıllardır beslenme dünyası iki kamp arasında bir savaş alanı olmuştur: Düşük karbonhidratlı yaşam tarzına yemin edenler ve düşük yağlı diyetlere bağlı kalanlar. Ancak büyük bir yeni çalışma, bu tartışmanın kazananının b... Devamını oku

Kulak çınlaması, bir kişinin kolayca önemsemeyebileceği sorunlardan biri gibi görünüyor. Sonuçta, kulaklarda hafif bir çınlama ne ki? Ancak yeni bir araştırmaya göre, kulak çınlaması bir kişinin kariyerini önemli ölçüde etkiley... Devamını oku

Statin İlaçları Güvenli mi

Kolesterol düşürücü statin ilaçlarının ambalajlarında, potansiyel yan etkilerin rahatsız edici derecede uzun bir listesi yer alıyor. Ancak yeni bir kanıt incelemesi, statinlerin bu uyarılarda listelenen yan etkilerin neredeyse hiçbirine... Devamını oku