Yeni bir araştırmaya göre, sabahın erken saatleri gece kuşlarının ruh sağlığı için pek iyi olmayabilir. Araştırmacılar, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Uyku Araştırma Derneği'nin yakında yapılacak ortak toplantısında, geç saatlerde uyuyan kişilerin daha fazla kaygı ve yalnızlık duygusu yaşadığını bildirecekler. Utah, Provo'daki Brigham Young Üniversitesi'nden Alec Harlow; "Geç saatlerde uyuyan kişilerin ruh sağlığının daha kötü olmasının nedenlerinden biri, gece yalnızlık hissi de dahil olmak üzere daha fazla yalnızlık ve artan kaygı düzeyleri yaşamalarıdır. Bulgular, akşam kronotiplerine sahip kişilerde ruh sağlığını incelerken hem gündüz hem de gece sosyal deneyimlerinin önemli olduğunu gösteriyor" dedi.

Araştırma için araştırmacılar 442 kişinin kronotipini inceledi. Kronotip, bir kişinin uyku ve uyanma zamanlamasına yönelik doğal tercihidir. Katılımcılar ayrıca yalnızlık duygularını ve kaygılarını değerlendiren anketler doldurdu. Sonuçlar, gece kuşlarının önemli ölçüde daha yüksek kaygı seviyeleri bildirdiğini gösterdi. Araştırmacılar, gece yalnız hissetmenin bu bağlantıyı kısmen açıkladığını söyledi. Daha fazla gece yalnızlığı, daha yüksek kaygı ile ilişkilendirildi. Araştırmacılar, gece kuşları olan kişilerin, başkalarıyla iyi uyuşmayan sosyal programlara sahip olma olasılığının daha yüksek olabileceğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.06.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku