Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söylenir ve yeni bir çalışma, kemik sağlığı söz konusu olduğunda bunun kesinlikle doğru olduğunu söylüyor. Araştırmacılar, kahvaltıyı atlayan kişilerin osteoporoz nedeniyle kemik kırılması riskinin daha yüksek olduğunu bildirdi. Japonya'daki Nara Tıp Üniversitesi'nden baş araştırmacı Dr. Hiroki Nakajima, "Kahvaltıyı atlamanın ve geç akşam yemeği yemenin osteoporoz riskini artırdığını bulduk. Ayrıca, bu sağlıksız beslenme alışkanlıklarının fiziksel hareketsizlik, sigara içme ve yetersiz uyku gibi diğer yaşam tarzı risk faktörlerinin birikmesiyle bağlantılı olduğu bulundu" dedi. Araştırmacılar, kahvaltıyı atlayan kişilerin D vitamini ve kalsiyum alımının daha düşük olma eğiliminde olduğunu ve bunun da beslenme eksikliklerinin osteoporoz riskine katkıda bulunabileceğini gösterdiğini yazdı.

Çalışma için araştırmacılar, Japonya'da 20 yaş ve üzeri 927.000'den fazla kişinin sağlık beyanlarını ve sağlık kontrol verilerini analiz etti. Ekip, yaşam tarzı ile osteoporoz nedeniyle kalça, kol veya bacak kırığı riski arasındaki ilişkiyi araştırdı. Sonuçlar, kahvaltı atlamanın osteoporozdan kaynaklanan kemik kırılması riskini %18, sigara içmenin %11 ve akşam yemeğini geç yemenin %8 artırdığını gösterdi. Araştırmacılar, bir kişi hem kahvaltıyı atlayıp hem de akşam yemeğini geç yerse, osteoporoz ve kemik kırılması riskinin %23'e yükseldiğini buldu. Araştırmacılar, kemik kırılması riskini artıran diğer sağlıksız alışkanlıkların günlük alkol tüketimi, egzersiz eksikliği ve kötü uyku olduğunu söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.09.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Yeni Bir Ankete Göre Çoğu Kişi Prostat Kanserinin Sessiz Bir Katil Olabileceğini Bilmiyor

Yeni bir anket, Amerikalı erkeklerin ve sevdiklerinin prostat kanserlerinin her zaman semptomlarla ortaya çıkması gerektiğine inandıklarını gösteriyor. Ankete katılanların 5'te 4'ü (%80), erken evre prostat kanserinin genellikle semptomsu... Devamını oku

Müzik Kan Basıncını Düzenlemeye Yardımcı Olabilir

Küçük bir çalışma, kan basıncının müzikteki kalıplarla "senkronize" olduğunu ortaya koydu. İngiliz araştırmacılar, bunun vücudun barorefleks duyarlılığını, yani kan basıncını düzenleme yeteneğini artırmaya yardımcı olabi... Devamını oku

Kötü Uyku, Ergenlerde Kendine Zarar Vermeyle Bağlantılı

Yeni bir araştırmaya göre, kötü uyuyan ergenlerin kasıtlı olarak kendilerine zarar verme olasılıkları daha yüksek. Daha kısa uyku, daha geç yatma ve gece sık sık uyanma, 14 yaşındaki bir çocuğun kendine zarar verme riskiyle önemli... Devamını oku