Yeni bir araştırma, her gün bir veya iki fincan kahve içmenin daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Yakın zamanda The Journal of Nutrition'da yayınlanan araştırma, siyah kahve veya az miktarda şeker ve doymuş yağ içeren kahvenin erken ölüm riskini düşürdüğünü buldu. Ancak insanlar çok fazla tatlandırıcı veya krema içeren kahve içtiğinde sağlık yararları ortadan kalktı. Tufts Üniversitesi'nden kıdemli yazar Fang Fang Zhang bir basın bülteninde "Kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri ve Amerikalı yetişkinlerin neredeyse yarısı günde en az bir fincan içtiğini bildirdiğinden, bunun sağlık açısından ne anlama gelebileceğini bilmemiz önemlidir" dedi.

Araştırmacılar, 1999 ile 2018 yılları arasında ulusal sağlık anketlerine katılan 46.000'den fazla ABD'li yetişkinin verilerini inceledi. İnsanların ne tür kahve içtiğini (kafeinli veya kafeinsiz) ve ne kadar şeker ve doymuş yağ eklediklerini analiz ettiler. Bu verileri herhangi bir nedenden kaynaklanan ölümlerle, kalp hastalığı ve kanserle karşılaştırdılar. Günde en az bir fincan kafeinli kahve içmek, herhangi bir nedenden kaynaklanan erken ölüm riskini %16 oranında azalttı. Günde iki ila üç fincan içmek, %17 oranında daha düşük riskle ilişkilendirildi. Çalışmada, düşük şeker, 8 onsluk fincan başına yaklaşık yarım çay kaşığı olarak tanımlandı. Bu arada düşük yağ, fincan başına yaklaşık 1 gram olarak tanımlandı — 5 yemek kaşığı %2 süt veya 1 yemek kaşığı hafif kremaya eşit.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 21.06.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Bu Basit Adım Düzenli Egzersizlerinizden Elde Edeceğiniz Faydaları Artırabilir

Yeni bir araştırmaya göre, egzersizlerini uyku düzenlerine göre zamanlayan kişiler egzersizlerinden daha fazla fayda sağlayabilir. Araştırmacılar, 14 Nisan'da Open Heart dergisinde yayınlanan çalışmada, egzersizlerini en uyanık oldukla... Devamını oku

Araştırmacılar, Diş Kaybının Kilo Alımına Yol Açabileceğini Bildiriyor

Yeni bir araştırmaya göre, diş kaybı kilo alımına neden olabilir. Araştırmacılar, yakın zamanda Periodontoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, daha az dişe sahip olmanın veya dişleri destekleyen kemik ve diş etlerini kaybetme... Devamını oku

Hava Kirliliğinin Yarattığı Sağlık Risklerini Nasıl Sınırlandırabilirsiniz?

Hava kirliliği artık eskisi gibi değil. Çevresel düzenlemeler nedeniyle kurşun ve kükürt dioksit seviyeleri düşmüş olsa da, hava kalitesine yönelik diğer tehditler devam ediyor. Partikül kirliliği, ozon ve orman yangını dumanı, sol... Devamını oku