Kahve severler için sevindirici bir haber. Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yeni bir bilimsel açıklamasına göre, günde beş fincana kadar kafeinli kahve içmek çoğu yetişkin için genellikle güvenlidir ve hatta kardiyovasküler faydalarla bağlantılı olabilir. Günde beş adet 240 ml'lik (8 ons) normal demlenmiş kahve fincanı yaklaşık 400 miligram (mg) kafein içerir. AHA açıklamasını yazan grubun başkanlığını yapan San Francisco Kaliforniya Üniversitesi'nde tıp profesörü olan Dr. Gregory Marcus, "Kahvede tüketilen kafein, milyonlarca insan için günlük yaşamın önemli bir parçasıdır" dedi. "En son araştırmaları incelememize göre, çoğu yetişkin için günde 400 mg'a kadar kafein alımı güvenlidir ve kardiyovasküler riski artırmaz," diye ekledi bir basın açıklamasında. Yazarlar, 400 miligramın kalp hastalığı, kalp yetmezliği ve felç riskinin yanı sıra tip 2 diyabet riskini de azaltabileceğini söylüyor.
Ancak küçük bir sorun var. Bu potansiyel faydalar sade kahve ile ilişkilendirildi. Şeker, aromalı şuruplar, süt veya krema eklemek bu sağlık faydalarını azaltabilir. Açıklamada, tüm kafein kaynaklarının aynı olmadığı belirtildi. Yüksek dozda kafein, özellikle enerji içecekleri ve enerji shot'larından alınan kafein, yüksek tansiyon ve kalp ritmi bozukluğu riskini artırabilir. Yazarlar, yaş, genetik faktörler, ilaçlar ve altta yatan sağlık sorunlarının vücudunuzun kafeine verdiği tepkiyi etkileyebileceğini söylüyor. Bu nedenle, sizin için doğru olanı doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz. Haber Yayınlanma Tarihi : 24.07.2026
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
