Yeni bir kanıt incelemesi, kolajen takviyelerinin cilt sağlığını iyileştirme ve aşınma ve yıpranmaya bağlı artrit ağrısını azaltma gibi bazı meşru faydaları olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, Aesthetic Surgery Journal Open Forum'da yayınlanan raporda, kolajen takviyeleri alınırken cilt elastikiyetinin ve nemlendirmesinin iyileştiğini ve artrit ağrısı ve sertliğinin hafiflediğini bildirdi. Araştırmacılar, takviyelerin daha uzun süre alınmasının daha büyük faydalar sağladığını da buldu. Araştırmacılar, arka plan notlarında, kolajenin deri, tendonlar, kıkırdak ve kemikler de dahil olmak üzere insan bağ dokularında bulunan bir protein olduğunu belirtti. İnsan vücudundaki tüm proteinlerin %30'unu oluşturmaktadır.

Yeni inceleme için araştırmacılar, toplamda yaklaşık 8.000 hastayı içeren 113 klinik çalışmanın 16 önceki incelemesinden elde edilen verileri analiz etti. İnceleme, cilt ve artrit faydalarının yanı sıra, kas kütlesinde ve kas ve tendon sağlığında da mütevazı iyileşmeler buldu. Ancak, kolajen egzersiz veya spor performansını iyileştirmedi. Araştırmacılar, kas iyileşmesinde veya egzersiz sonrası ağrıların azalmasında anlamlı bir iyileşme olmadığını, bu nedenle kolajenin hızlı etkili bir spor takviyesi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti. Araştırmacılar ayrıca, kolajenin diş eti hastalığını veya kolesterol, kan basıncı veya kan şekeri gibi metabolik faktörleri iyileştirebileceğine dair çok az kanıt olduğunu söyledi. Bu çalışma, daha bilinçli kamuoyu bilgilendirmesi ve daha iyi tasarlanmış gelecekteki araştırmalar için önemli bir adım teşkil ediyor. Uzun vadeli sağlık sonuçlarını, optimal dozajı ve kolajen kaynakları arasındaki farklılıkları inceleyen araştırmalar da dahil olmak üzere daha fazla yüksek kaliteli klinik çalışmaya ihtiyacımız var.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.03.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uzun Süreli COVID, Kalp Sağlığı Riskleriyle İlişkili

Yeni bir araştırma, uzun süreli COVID geçiren kişilerin, hastaneye yatırılacak kadar ağır hasta olmayan genç yetişkinler de dahil olmak üzere, ciddi kalp sorunları yaşama riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Uzun süreli COVID, ... Devamını oku

Okul Öncesi Çocukların Tek Başına Ekran Başında Geçirdiği Zaman, Daha Sonra Davranış Problemlerine ve Dil Zorluklarına Yol Açabilir

Yeni bir araştırmaya göre, okul öncesi çağındaki çocuğunuzun ekran başında vakit geçirmesine izin vermek, zihinsel ve duygusal gelişimini olumsuz etkileyebilir. Araştırmacılar, günde yarım saate kadar denetimsiz ekran başında vaki... Devamını oku

Bilim İnsanları Artrit Nedeniyle Hasar Gören Eklemleri Yeniden Oluşturmanın Yeni Yollarını Test Ediyor

İki ekip — biri Duke Üniversitesi'nde, diğeri Colorado Boulder Üniversitesi'nde — kıkırdak ve kemiği yeniden oluşturmaya yardımcı olabilecek enjeksiyonlar veya infüzyonlar geliştiriyor. Columbia Üniversitesi'ndeki üçüncü bir ekip... Devamını oku