Kronik ağrısı olan ve aktif kalan kişilerin önemli bir avantajı olabilir: Dayanıklılık. İngiltere'deki Portsmouth Üniversitesi'nde yapılan yeni bir çalışma, kişinin ağrıyla başa çıkma becerisinin (ağrı dayanıklılığı olarak da bilinir), fiziksel aktiviteyi sürdürmede yaşadığı ağrı miktarından daha büyük bir rol oynadığını ortaya koydu. Çalışmanın başyazarı Nils Niederstrasser; "Fiziksel olarak aktif kalıp kalmayacağınızı belirleyen şeyin ne kadar ağrı çektiğiniz değil, bu ağrı hakkında nasıl düşündüğünüz ve ona nasıl tepki verdiğiniz olduğunu bulduk. Daha dirençli kişiler olumlu bir tutum sergileyebilir ve rahatsızlıkla başa çıkabilirler ve bu psikolojik faktör, ağrı yoğunluğunun kendisinden daha iyi bir fiziksel aktivite göstergesidir" dedi.

Araştırmacılar, aktivite seviyelerini hangi faktörlerin etkilediğini daha iyi anlamak için kronik ağrısı olan 172 yetişkinin verilerini analiz etti. Ağrı yoğunluğunu, ağrılı bölgelerin sayısını, ağrı süresini, kırılganlığı ve hareket etme korkusunu incelediler ve dayanıklılığın daha yüksek aktivite seviyelerinin tek tutarlı belirleyicisi olduğunu buldular. Ağrının şiddeti hesaba katıldıktan sonra bile, daha yüksek dayanıklılığa sahip olanların hareket etmeye devam etme olasılığı daha yüksekti. Buna karşılık, hareket etme korkusu (kinezyofobi olarak bilinir) fiziksel aktiviteyi önemli ölçüde etkilemedi. Çalışma, psikolojik dayanıklılık oluşturmanın, uzun vadeli sağlığı iyileştirmek için ağrı yönetimi kadar önemli olabileceğini öne sürüyor. Araştırma, düzenli egzersizin, sağlıklı bir kiloyu korumanın ve sosyal stresi azaltmanın ağrıyı en başından önlemeye yardımcı olabileceğini gösteren önceki çalışmalara dayanmaktadır.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 28.10.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Araba Kullanırken Yorgunluk, Alkol Almak Kadar Riskli

Yeni bir araştırmaya göre, ABD'li yetişkinlerin neredeyse yarısı, direksiyon başında güvende kalma becerilerini etkileyecek kadar yorgunken araç kullanıyor ve bu, sarhoşken araç kullanmak kadar ölümcül olabilecek bir risk yaratıyor. ... Devamını oku

Diş Eti Hastalığı Felç Riskini Artırabilir, Hatta Beyne Zarar Verebilir

Araştırmalar, ağız sağlığınızı korumanın beyninizi ve kalbinizi de koruyabileceğini gösteriyor. İki yeni çalışma, diş eti hastalığı ve çürükleri ile felç ve beyin hasarı riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. İlk... Devamını oku

Bazı Antidepresanlar Kilo ve Kalp Sağlığı Değişiklikleriyle Bağlantılı

Antidepresanlar depresyon ve anksiyete tedavisinde yaygın olarak kullanılıyor, ancak yeni bir çalışma, bu ilaçların bazılarının kilo, kalp atış hızı ve kolesterol seviyelerinde gözle görülür değişikliklere neden olabileceğini or... Devamını oku