Araştırmacılar *Alzheimer’s & Dementia* dergisinde yayımladıkları çalışmada, MIND diyetini uygulayan kişilerin beyinlerindeki kan damarlarının daha sağlıklı olduğunu; bunun da daha büyük beyin hacmi ve daha iyi bilişsel işlevlere katkı sağladığını bildirdi. Chicago'daki Rush Üniversitesi'nden Puja Agarwal, "En çarpıcı bulgulardan biri, fiziksel aktivite, vücut kitle indeksi, ırk ve damar hastalığı gibi faktörler hesaba katıldıktan sonra bile bu ilişkinin anlamlılığını korumasıydı. Bu durum, diyetin beyin sağlığını desteklemede bağımsız bir role sahip olabileceğini gösteriyor" dedi. Yeni çalışma kapsamında araştırmacılar, bilinen bir demans rahatsızlığı olmayan 700'den fazla yaşlı bireyden bir beslenme anketi doldurmalarını, bir dizi bilişsel testten geçmelerini ve beyin MR'ı çektirmelerini istedi. Tam adın�... Devamını oku

Kalp hastalıkları dünya genelinde hastalık ve ölümün (morbidite ve mortalite) başlıca nedeni olmaya devam ediyor. On yıllardır süren araştırmalar, düzenli aerobik aktivite ile iyileşen kalp-damar sağlığı sonuçları arasında net bir bağlantı olduğunu ortaya koymuştur. Kalp atış hı... Devamını oku

Yeni bir araştırmaya göre, meditasyon veya tai chi, kanser sonrası yaşamını sürdüren kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir. Araştırmacılar, mindfulness seanslarına veya kadim Çin zihin-beden uygulamaları olan tai chi ve qigong'a katılan hastaların daha az ağrı, ... Devamını oku