İrritabl bağırsak sendromu (İBS) ile yaşayan milyonlarca insan için rahatlama beklenmedik bir yerden gelebilir: yoga matından. İBS karın ağrısına, şişkinliğe ve bağırsak alışkanlıklarında değişikliklere neden olur. Yayınlanmış 10 çalışmanın yeni bir klinik incelemesi, bu rahatsızlığa sahip kişilerin yoga yapanların genel olarak daha az sindirim semptomu yaşadığını ve kaygı ve depresyon düzeylerinin daha düşük olduğunu bulmuştur. Faydalar, beyin ve sindirim sistemini birbirine bağlayan iletişim ağı olan bağırsak-beyin ekseninde yatıyor olabilir. İBS'li kişilerde, sinyalleri özellikle hassas hale gelebilir ve stresin sindirim semptomlarını tetiklemesine veya kötüleştirmesine izin verebilir.
Araştırmacılar, hareket, kontrollü nefes alma ve farkındalığı birleştiren yoganın, vücudun "dinlenme ve sindirim" tepkisini ha... Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, kısa bir süre için bile olsa vegan diyete geçmek, hücresel düzeyde iltihabı azaltabilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir. Araştırmacılar, sadece bir ay boyunca vegan diyeti uygulayan kişilerin, et ağırlıklı bir diyetle beslenenlere kıyasla, daha düşük iltihabı ... Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, orman yangınlarından kaynaklanan duman, ABD'deki gebelikleri etkileyen hava kirliliğinde önemli bir faktör haline geldi. Araştırmacılar, iklim değişikliğinin Amerikan ve Kanada ormanlarında yanıcı koşullar yaratmasıyla birlikte, orman yangınlarından kaynaklanan ... Devamını oku
