10.01.2023 -- Nikotini bırakmak, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi fiziksel semptomlardan sinirlilik, kaygı ve depresyon gibi ruh hali sorunlarına kadar her şeyi içerebilen acımasız bir deneyim olabilir. Chicago Tıp Üniversitesi'nden kadrolu bir bilim adamı ve Bırakma Cesareti programında bir grup lideri olan Emma Brett'e göre nikotin beyni, kan damarlarını, metabolizmayı etkiler. Vücu... Devamını oku

09.01.2023 -- Yemeğinizi azalttınız, bir egzersiz rutinine başladınız ve kilo veremiyor gibisiniz. Neler oluyor? Beslenme ve Diyetetik Akademisi eski başkanı Connie Diekman; "Bu çok karmaşık, insanların hatırlaması gereken şey de bu. Yemek yeme söz konusu olduğunda, yemek seçimleri, porsiyon boyutları ve niyet - aç olduğunuz için mi yoksa duygusal bir ihtiyacı karşılamaya mı çalı�... Devamını oku

08.01.2023 -- Pandemi gerilerken ve insanlar dünyaya geri dönmeye çalışırken, Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi'nden bir uzman, daha sağlıklı, daha huzurlu seyahat sağlamak için ipuçları sunuyor. Baylor'da aile ve toplum hekimliği yardımcı doçenti Dr. Mike Ren, "Sık seyahat etmek ruh halinizi iyileştirip ruh sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilse de, bunun iki yönlü bir yol oldu... Devamını oku

07.01.2023 -- Kilo vermek popüler bir Yeni Yıl kararıdır. Ancak insanlar genellikle bu taahhüdü yerine getirmekte başarısız olurlar veya kiloları hızla geri alırlar. Uzmanlar, en son moda diyete atlamak yerine, vücudunuza girenlerin beslenme kalitesini iyileştirmeyi tavsiye ediyor. Daha sağlıklı beslenmeye kademeli bir geçişin kalıcı olması daha olasıdır ve daha iyi kalp sağlığı v... Devamını oku

06.01.2023 -- Yeni bir araştırmaya göre, sigara içmek sadece akciğer ve kalp sağlığına zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda orta yaşlı hafıza kaybı ve kafa karışıklığı olasılığını da artırıyor. Geçmişte yapılan araştırmalar, sigara içmek ile Alzheimer hastalığı veya diğer bunama türleri arasında bir bağlantı kurmuştur. Bu yeni çalışma, katılımcılara kötüle�... Devamını oku