18.01.2023 -- Meditasyon kişinin bağırsak sağlığına yardımcı olabilir ama uzun bir süre boyunca çok fazla meditasyon gerektirir. Meditasyon, depresyon, anksiyete, madde kötüye kullanımı, travmatik stres ve yeme bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir. Ayrıca bir kişinin kronik ağrı ile başa çıkmasına yardımcı olabilir. Yen... Devamını oku

17.01.2023 -- Teksas merkezli bir eğitim girişimi, yoksul topluluklardaki çocukları bahçecilik ve yemek pişirme kurslarına kaydetmenin uzun vadeli sağlıklarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu. "Texas Sprouts" adlı program, 16 düşük gelirli okuldaki ilkokul çocuklarına açık hava bahçecilik eğitimi, beslenme bilgileri ve yemek pişirme derslerine erişim sağladı. Ebeveynle... Devamını oku

15.01.2023 -- Hematolog Onkolog Dr. Urvi Shah; "Bitki bazlı beslenmeden bahsettiğimizde, gıdaların çoğunluğunun (en az %80 ila %90'ının) baklagiller, meyveler, sebzeler, tohumlar, kepekli tahıllar gibi işlenmemiş bitki bazlı gıdalar olması gerektiğini kastediyoruz. Ara sıra, ancak düzenli olarak değil, minimum miktarda işlenmiş bitki gıdaları veya süt veya et gibi hayvan bazlı gıdalar�... Devamını oku

13.01.2023 -- Milyonlarca yetişkin masa başında veya ekran önünde çok fazla zaman harcıyor ve uzmanlar uzun süredir onlara daha az oturmalarını, daha çok hareket etmelerini tavsiye ediyor. Ancak hedef, daha düşük kan basıncı, daha düşük kan şekeri ve bir ruh hali artışı ise, işi yapacak minimum hareket nedir? Görünüşe göre her 30 dakikada bir sadece beş dakikalık yürüyüş. Colu... Devamını oku

10.01.2023 -- Yeni araştırmalar havaalanlarının yakınında yaşayan çocukların tehlikeli seviyelerde ağır metale maruz kaldığını ortaya koyuyor. Colorado Eyalet Üniversitesi'nden çalışmanın yazarı Sammy Zahran, "Bir dizi testte, havaalanı yakınında ikamet eden çocukların kan kurşun seviyelerinin kurşunlu havacılık benzininin birikmesiyle yukarı doğru itildiğine dair tutarlı ka... Devamını oku