24.01.2023 -- Kilo vermek için en iyi egzersiz sorusunun tek bir doğru cevap yok. Bunun nedeni, doğru cevabın, vücudun tahmin yürütmesini ve gelişmesini sağlamak için çeşitlilik, karıştırma ve eşleştirme egzersiz türleri olmasıdır. NY Ortopedi Enstitüsü'nden Dr. Russell Camhi; "Aynı egzersiz rejimini tekrar tekrar yaparsak, sonuçlar sabit kalır. Bu, egzersizleri her gün veya her haf... Devamını oku

23.01.2023 -- Yeni Yıl kararlarının Şubat ayına kadar unutulup gitmesini önlemenin anahtarı; ulaşılabilir hedefler belirlediğinizden emin olun. Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Departmanı başkan yardımcısı Dr. Asim Shah; "Kararlar genellikle yaşam tarzı değişiklikleridir; kilo verme, egzersiz rutinleri, diyet değişiklikleri, mali durumu yönetme ve s... Devamını oku

22.01.2023 -- Amerika'da yer edinen en son COVID varyantı, diğer rakip varyantları hızla geride bırakmaya başlayan XBB.1.5 olarak adlandırılıyor. Bu varyant, evrim yoluyla birleşen iki Omicron alt varyantı tarafından yaratıldığı için "rekombinant" olarak adlandırılıyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Omicron XBB.1.5 şu anda Birleşik Devletler genelinde baskın tür... Devamını oku

20.01.2023 -- B Vitaminleri, hücrelerinizin en iyi şekilde çalışmasına, beyninizi ve kalbinizi korumasına, bağışıklık sisteminizi desteklemesine, hatta ruh halinizi ve enerji seviyelerinizi iyileştirmesine yardımcı olur. En gerekli olanlardan ikisi B6 ve B12'dir. B6 Vitamini (piridoksin) proteinlerin, karbonhidratların ve yağların parçalanması da dahil olmak üzere 100'den fazla enzimin ... Devamını oku

19.01.2023 -- Johns Hopkins Tıp Okulu'ndan profesör Dr. Wendy Bennett ve ekibi, kilo kontrolü söz konusu olduğunda insanların ne zaman, ne sıklıkta ve ne yediklerinin göreceli önemi hakkında fikir edinmek istedi. "Gerçekten de, hiç kimseden davranışlarını değiştirmesini istemeden ve kimin kilo vermek isteyip istemediğini bilmeden, her gün özgür yaşayan insanları takip ettik". Ekip, 2019... Devamını oku